مدت‌هاست این باور وجود دارد که ورزش قبل از خواب می‌تواند استراحت خوب شبانه را سخت‌تر کند. مطالعات جدید نشان داده‌اند که انجام تمرینات ورزش ی نزدیک به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در خواب امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۱۲۷۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
امروزه تحقیقات نشان می دهد که استرس و نگرانی شدید می تواند باعث به وجود آمدن بیماری های مختلفی از جمله یبوست گردد. درواقع زمانی که فکر و ذهن شما درگیر یک مسأله می شود ، استرس ناشی از از آن بر گوارش شما تأثیر می گذارد و دچار کم کاری می شود. دراین مواقع است که باید این زنگ هشدار را جدی بگیرید و به دنبال راهی برای آرامش روح و روان تان باشید.
کد خبر: ۱۲۶۳۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
پیاده روی می تواند تاثیرات به سزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن ما بگذارد و فواید بسیار زیادی دارد و این ورزش ساده می تواند از خیلی بیماری ها جلوگیری و حافظه را تقویت می کند.
کد خبر: ۱۲۵۷۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
این روزها افراد زیادی دوست دارند که متناسب و خوش‌اندام باشند. این خیلی خوب است اما لاغر شدن همت و برنامه ریزی صحیح می‌خواهد؛ برای اینکه بدانیم چگونه لاغر شویم لازم است به‌صورت علمی با این قضیه برخورد کنیم و گام‌های اصولی و هدفمند در بازه‌ی زمانی طولانی برداریم.
کد خبر: ۱۲۵۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
امروزه استرس به یکی از واقعیت های زندگی و جزء جدایی ناپذیر آن تبدیل شده است.عوامل مختلفی چون از دست دادن عزیزان ، مشکلات و فشارهای مالی ، شغلی ، تحصیلی ، جدایی از شریک زندگی ، ترافیک ، شنیدن اخبار و...می توانند در ما استرس ایجاد کنند. با این حال دست تنها نمی توانید با استرس مبارزه کنید و برای رهایی از آن به ابزارهایی نیاز دارید.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
اغلب مردم رسیدن به تندرستی را کاری دشوار و پر زحمت می دانند. در حالی که حقیقت چیز دیگری است. تنها با ایجاد تغییراتی کوچک در روال زندگی و انتخاب هدف برای خود می توانید در مسیر تندرستی قرار بگیرید و شادابی و طراوت را به زندگی خود هدیه کنید.
کد خبر: ۱۲۵۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
حالا دیگر مدتی است ماسک هم به بخشی از پوشش روزانه مردم در سراسر جهان تبدیل شده است. حتی در بسیاری از کشورها استفاده نکردن از ماسک، جریمه مالی هم به دنبال دارد. بسیاری از طراحان و تولیدکنندگان لباس هم به طراحی مدل‌های مختلف ماسک روی آورده‌اند تا از نمد همه‌گیری ویروس کرونا، کلاهی برای تجارت خود فراهم کنند.
کد خبر: ۱۲۵۴۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
ورزش نه تنها عضلات را تقویت می کند ، بلکه به همان اندازه و بلکه بیشتر برای مغز مفید است. تحقیقات نشان می دهد انجام ورزش هایی مثل شنا ، پیاده روی و دویدن بیش از سایر ورزش ها در دراز مدت بدن را برای رشد و تولید سلول های مغزی تحریک می کند.
کد خبر: ۱۲۵۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
امروزه کودکان اصلی ترین قربانیان عصر تکنولوژی به شمار می روند. ظهور تکنولوژی ، اینترنت و بازی های رایانه ای ، اوقات فراغت کودکان را تحت الشعاع قرار داده و فرصت فعالیت های جسمانی را از آنان گرفته است. متخصصین از این که ارتباط کودکان با دنیای واقعی و طبیعی قطع شود ، ابراز نگرانی کرده اند و آن را تهدیدی برای سلامت جسم و روح آنان می دانند.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
سوزش کف پا یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند و به دلیل بروز آن به کلینیک ارتوپدی مراجعه می کنند.گاهی سوزش کف پا به صورت درد خفیف یا شدید ، متناوب یا ثابت ظاهر می شود یا با علائمی چون احساس گرما ، سوزن سوزن شدن ، لرزش و بی حس شدن خودرا نشان می دهد.
کد خبر: ۱۲۵۴۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
فراموشی ، فرآیندی ناگهانی و تدریجی است که موجب میشود اطلاعات ذخیره شده در حافظه ی بلند مدت فرد از بین برود یا تغییر کند. برخلاف تصور اکثر افراد که فکر می کنند حافظه قوی ، اکتسابی است ، برای هرکسی پیش میاید که کار یا رویداد مهمی را فراموش کند. اما فراموشی برای بسیاری از افراد بخش مهمی از معضلات روزمره ی آنان را تشکیل می دهد.
کد خبر: ۱۲۵۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
انرژی منفی تقریبا در همه جا وجود دارد. همه ی ما در طول زندگی با افرادی مواجه می شویم که دائما از زندگی شکایت می کنند ، عادات بدی دارند و احساساتی منفی را از خود بروز می دهند.
کد خبر: ۱۲۵۳۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
آنژین غالبا به صورت احساس چلانده شدن یا فشار وارد آمدن در ناحیه ی قفسه سینه دیده می شود و برخی از افراد آن را شبیه درد و سوزش سردل ( ترش کردن ) توصیف می کنند.
کد خبر: ۱۲۵۳۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
حافظه بلند مدت بخشی از حافظه است که وظیفه نگهداری اطلاعات و خاطرات را به عهده دارد. این حافظه را می توان نوعی انبار مغز دانست که در صورت محدود و نامنظم شدن از یافتن و پیدا کردن اطلاعات خودداری کرده یا پیدا کردن آن را دشوارمی سازد.
کد خبر: ۱۲۵۳۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
حس بویایی یکی از پنج حواس اصلی انسان است که علاوه بر هشدار دادن موقعیت های مخاطره آمیز ، در ارتباطات اجتماعی او نیز نقش مهمی دارد. بو قادر است حس هایی نظیر شادی ، غم ، آرامش ، عشق و حتی گرسنگی را ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۵۳۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
پوکی استخوان عارضه ای است که با بالا رفتن سن به وجود می آید . درنتیجه از استحکام بافت و استخوانی کم شده و از مقاومت آن کاسته می شود.
کد خبر: ۱۲۵۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
یک صبحانه ی سالم نه تنها باعث عملکرد بهتر در طی روز می شود بلکه از جنبه های مختلفی حائزاهمیت است.
کد خبر: ۱۲۵۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
در زندگی امروزی، بیشتر افراد به بیماری‌های قلبی دچار یا در معرض خطر ابتلا هستند و در چنین شرایطی آگاهی افراد از نوع نوشیدنی‌ها و خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنند و تاثیر آنها بر سلامت امری ضروریست.
کد خبر: ۱۲۵۲۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
با شیوع کرونا مراکز عمومی و پر ازدحام چون ورزش گاه‌ها و باشگاه‌ها تعطیل شد. هرچند که روزهای اول دشواری‌هایی داشت اما رفته رفته تمرین در منزل و ورزش کردن به صورت مجازی جانی دوباره به جسم ورزش کاران داد تا این ویروس منحوس را ضربه فنی و از میدان بدر کنند.
کد خبر: ۱۲۵۲۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۶
تناسب اندام یکی از دغدغه های امروزی محسوب میشود که برای حفظ سلامتی نیز بسیار مهم است
کد خبر: ۱۲۵۰۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹