به گزارش خبرگزاری دانا شناسایی ویژگی ها و خصوصیات بدنی و پرداختن به آنها نقش بزرگی در عملکرد صحیح و مناسب اندام ها و اعضای درونی بدن از قبیل مغز، دستگاه اعصاب، دستگاه گوارش، کلیه ها و دیگر اعضای بدن دارد.
مصرف مواد غذایی مناسب و همسو با مزاج و طبع افراد کمک می کند تا ما در زندگی کمتر با اختلال ها، بیماری ها و تنش های جسمی و روحی روبه رو شویم و در مقایسه با افراد دیگر سلامت بیشتری داشته باشیم .
نگاه طب سنتی بر بدن نگاهی کل نگر است و بدن انسان را متشکل از اعضای مختلفی می‌داند که هر عضو آن مزاج خود را دارد؛ به طور کلی بدن دارای مزاجی است که آن را مزاج جبلی می‌نامند و ممکن است شرایط محیطی مزاج عارضه‌ای را در او ایجاد کند .
حال اگر شرایط محیطی و تغذیه ای انسان به گونه ای باشد که مزاج سرد بر تک تک اندام های وی عارض شود شخص دچار بیماری هایی خواهد شد که در ذیل به چند مورد آن ها اشاره میکنیم :
- بیماری سردی استخوان ها که موجب روماتیسم مفصلی خواهد شد
- بیماری سردی معده که منجر به ترش کردن، نفخ معده، سوءهاضمه، بزرگی شکم و حالت تهوع خواهد شد
- سردی کلیه که منجر به دفعات مکرر ادرار می شود .
- سردی مزاج جنسی که باعث آسیب روابط زناشویی بین زوجین میشود
- و ...
تغذیه ی انسان باید به گونه ای باشد که عوارض سردی غذاها و خوراکی ها بر وی غالب نشود به همین منظور توصیه می شود هر فرد فهرستی از خوراکی مصرفی خود در طی یک روز یا یک هفته را فهرست نماید که کدام یک از انها دارای مزاج سرد هستند و باتوجه به مزاج آن ها سعی نماید که آن ها را به همراه مصلحشان مصرف نماید.
با توجه به اینکه افراد سردمزاج در معرض بیماری های گوناگون قرار دارند و باید در تغذیه ی خود دقت بیشتری به عمل آورند .
توصیه می شود افراد سرد مزاج خوراکی های زیر را در سبد غذایی روزانه شان قرار دهند تا اینکه مزاج سرد آنها به سمت مزاج معتدل متمایل شود :
- اصلاح وعده صبحانه به این صورت که در این وعده ی مهم خوراکی هایی همچون عسل، شیره ی توت و انگور و خرما و تخم مرغ به همراه روغن زرد و ... قرار گیرد .
- مصرف برنج به همراه شویدیا زیره
- مصرف شیر به همراه دارچین یا گلاب
- مصرف ماست به همراه زنیان
-جایگزینی گوشت مرغ با گوشت اردک و گوشت گاو و گوساله با گوشت گوسفند یا بوقلمون
-مصرف روزانه دمنوش زنجبیل یا دارچین
-پرهیز از مصرف ترشی در کنار ماهی و توصیه به مصرف سیر یا خرما در کنار آن
توصیه اکید به بانوان این است که هر شب قبل از خواب نصف استکان عرق رازیانه مصرف نمایند .(مصرف افراد باردار تحت نظر پزشک انجام شود .)
لازم به ذکر می باشد که توصیه های مطرح شده را با صبر و حوصله به کار بندید.
شناسایی طبع یا مزاج انسان از جمله مباحثی است که نه تنها در طب سنتی ایران بلکه در سایر طب های سنتی جهان نیز دیده می شود. از این رو شناسایی مزاج و پرداختن به آن در طول زندگی یکی از مهم ترین و کاربردی ترین شیوه ها برای حفظ سلامت، تندرستی و نشاط عمومی بدن است.
