نعنا یک سبزی دوست داشتنی و پرکاربرد

به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت و سبک زندگی؛ نعنا یکی از سبریجات خوشمزه و بهترین ها در میان سبزی هاست که همه ی ما مزه ی آن را چشیدیم.نعنا به دلیل بوی خوش و مزه ی تند ی که دارد طرفداران بیشماری دارد. مهمترین ماده ی موجود در اسانس نعنا منتول است،دلیل خنک بودن آن به خاطر همین ماده است.منتول موجود در نعنا دارای خواص ضد نفخ، ضد درد، ضد اسپاسم، ضد احتقان و صفرا آور می باشد.

داروی حاصل از برگ نعنا دارای خواص ضد اسپاسم، ضد میکروب است. نعنا به بهبود هضم نیز کمک میکند.

نعنایی كه به عنوان سبزی خوردن مصرف می كنیم، با نعنایی كه به صورت خودرو در كوه می روید متفاوت است. از نظر شكل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای كوهی قوی تر است.

بسیاری از مردم از دمنوش نعنا، به عنوان یک نوشیدنی بدون کافئین لذت می‌برند.عرق نعنا یکی دیگر از مشتقات نعنا است که مصرف آن در میان ما ایرانی ها بسیار حائز اهمیت است.

نعنا دارای خواص فراوان دارویی است و مصرف آن به اشکال مختلف از جمله تازه، خشک شده، اسانس، دمنوش، پودر، شربت و… امکان پذیر است. فسفر، آهن و کلسیم و ویتامین های C و A برای ترمیم و رشد سلول های پوست بسیار مهم هستند که همه ی این عناصر در نعنا موجود هستند.

خواص نعنا 

· افرادی که رماتیسم دارند از دم کرده نعنا استفاده کنند.

· بوی نعنا(بخور نعنا) می تواند گرفتگی بینی،گلو و ریه ها را از بین برده و موجب تسکین اختلالات تنفسی ناشی از آسم و یا سرما خوردگی گردد. مصرف مداوم نعنا برای افراد مبتلا به آسم بسیار مفید است.

· نعنا مسکن،‌ آرام بخش و قاعده آور است. برای درمان قاعدگی دردناک از دمنوش نعنا استفاده میشود.

· بیماری سندرم روده تحریک پذیر (IBS)منجر به گرفتگی و انقباض عضلات روده، درد شکم، تجمع گاز، اسهال و یبوست می شود که نعنا در جهت کاهش این علایم نقش دارد.

· نعنا آرام بخش است.

· سبب بهبود عملکرد مغز میشود.

· نعنا همانطور که قبلا اشاره کردیم ویتامین A دارد و برای چشم حائز اهمیت است و سبب تقویت چشم میشود،مخصوصا در کودکان.

· نعنا به طور طبیعی گیاهی تسکین دهنده است و ماساژ سر و بینی با روغن نعنا موجب درمان سردرد ، تب و التهاب میگردد.

· دمکرده نعنا غلظت خون را طبیعی میکند.

· برگ نعنا ،خاصیت چربی سوزی دارد.

· مصرف دمنوش نعنا موجب رفع عارضه‌های پوستی و صاف شدن آن می‌شود.

· برخی آنزیم های فعال موجود در نعنا در پیشگیری و درمان سرطان موثر است.

· شستوی موها با جوشانده ی نعنا پیشگیری کننده از شپش میباشد.

· جویدن برگ نعنا ،موجب رفع سکسه است و در از بین بردن بوی بد دهان موثر است،همچنین رفع کننده التهاب لثه میباشد.

· منتول موجود در نعنا،خاصیت ضد دردی دارد.

· روغن نعنا سبب تسکین درد دندان است:بدین گونه که مقداری از روغن نعنا را روی پنبه بریزید و روی دندان قرار دهید.

منع مصرف نعنا: در افراد با سابقه ی اختلالات سنگ صفرا، نعنا باید تنها پس از مشورت با پزشک متخصص مصرف شود. همین امر در مورد زنان باردار نیز صدق می کند،این امر میتواند موجب سقط جنین گردد،پس با نظر پزشک مصرف شود. زنانی که شیر می دهند نیز باید از خوردن چای نعنا اجتناب کنند.

کارشناسان طب سنتی بر این باور هستند که مصرف دمنوش نعنا در کاهش احساس گرسنگی نیز بسیار موثر خواهد بود، بنابراین افرادی که دارای اشتهای کاذب هستند با استفاده از این نوشیدنی می توانند تا حد زیادی اشتهای خود را کنترل کنند و منجر به لاغری گردد. همچنین معتقدند که در پیشگیری از سرماخوردگی و درمان اسهال عفونی موثر است.