افرادی که ظاهراً می‌خندند، اما افسرده اند

فاطمه سادات زاهدی، کارشناس ارشد مشاوره، خبرگزاری دانا؛  گاهی با افرادی روبرو می‌شویم که زندگی خوب و دستاوردهای اجتماعی مناسب دارند و در ظاهر خوشخبت و موفق به نظر می‌رسند اما ممکن است درر گذشته خود بخش‌های آزار دهنده‌ای داشته باشند که شادی این افراد متضاد حس درونی آنها است .

حتی ممکن است این افراد نیز از افسردگی خود آگاه نباشند ، بنابراین احتمال نادیده گرفته شدن افسردگی در آن ها زیاد است.

افسردگی خندان (که با نام Walking Depression نیز شناخته می شود) زمانی به وجود می‌آید که فرد توانایی راه رفتن، صحبت کردن و خندیدن را دارد اما در عین حال خشنود نیست.

 افراد با این نوع افسردگی می توانند به سر کار بروند، روابط و مسئولیت‌های مربوط به خانه و خانواده خود را تا حد مطلوبی انجام دهند بدون اینکه حتی اجازه دهند که کسی متوجه این ناخشنودی شود و تشخیص این نوع از افسردگی بسیار دشوار بوده و بنابراین درمان و همچنین عواقب آن می تواند دشوار باشد.

مهم ترین نشانه های تشخیص فردی که در حال زندگی با این افسردگی است این است که او همواره بیحال و غمناک به نظر می‌رسد ، همیشه خسته بوده و غالباً گریه می‌کند .

واژه ی" فروپاشی عصبی " تصویر فردی را در ذهن متبادر می‌کند که کارش را رها کرده و دیگر نمی‌تواند ادامه دهد . اما نظرتان در مورد افرادی که می‌توانند ادامه دهند چیست ؟بدون توجه به آنچه که تحمل می‌کنند ؟ تصویری غیر معمول در ذهن شما نقش نمی‌بندد .

چرا ادامه می‌دهیم ؟

چرا بسیاری از افرادی که احساس بدی دارند ، هرروز به این شیوه ادامه می‌دهند ؟ ممکن است دلایل متعددی وجود داشته باشد .

اینکه شاید بسیاری از آنها به دلیل اینکه از این وضع خجالت می‌کشند از بیان  احساسات خود سرباز می‌زنند ، اینکه شاید از مورد قضاوت واقع شدن توسط اطرافیانشان واهمه دارند .

افرادی هستند که متوجه احساسات خود نیستند و نمی‌دانند که این احساسات نوعی افسردگی به حساب می‌آید . آنها افرادی هستند که هرگز تفاوت بین احساسات خود در هر روز را متوجه نشده و از تغییر خلق خود بی اطلاع اند .

برخی دیگر می‌دانند که ممکن است مشکلی داشته باشند و یا حتی مورد تشخیص روان درمانگر هم قرار گرفته اند ، اما نمی‌خواهند در مورد احساسات خود با دیگران صحبت کنند . آنها از اینکه تصور شکل گرفته در نظر دیگران را از دست بدهند ، می‌ترسند . تصویری که آنها را موفق  و شاد نشان می‌دهد .

تشخیص فرردی  با افسردگی خندان

اگر نمی‌دانید یا نمی‌توانید تشخیص دهید که فرد مقابل شما و یا خود شما دچار افسردگی هستید ، می‌توانید از نکات زیر بهره ببرید .

از هیچ چیز لذت نمی‌برید . اگر نمی‌توانید به یاد بیاورید که آخرین زمانی  که واقعاً از زندگی خود لذت برده اید چه زمانی بوده است ، می‌تواند علامتی از افسردگی باشد .

انرژی شما کم است . به سختی می‌توانید ادامه دهید . سطح انرژی شما می‌تواند نشان دهنده ی بسیار خوبی از سلامت شما باشد ، حتی اگر برنامه روزانه خود را هرروز ادامه می‌دهید .

اگرچه کنار دیگران هستید اما فاصله ای را با آنها احساس می‌کنید  . داشتن مکالمه ای صادقانه وصمیمانه دشوار به نظر می‌رسد چرا که باید تصویری خوبی که از خود نشان داده اید را حفظ کنید .