فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ مولتی ویتامین ها ها جزء رایج ترین مکمل هایی هستند که بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در آن ها یافت میشود. این مکمل ها به پر کردن شکاف های تغذیه ای کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند.
مولتی ویتامین ها با اسم های مولتی مینرال ، مولتیس ، مولتیپل یا ویتامین عرضه میشوند و در شکل های متنوعی مثل کپسول ، آدامس های جویدنی ، کپسول ، پودر یا شربت در دسترس هستند.
در ادامه با فواید این مکمل ها بیشتر آشنا خواهید شد:
سم زدایی
مقادیر بالای مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ب کمپلکس موجود در مولتی ویتامین ، به پاکسازی سموم از بدن کمک کرده و واکنش های آنزیمی مورد نیاز برای سم زدایی را تسهیل می کند.
تقویت حافظه کوتاه مدت
براساس تحقیقات انجام شده ، مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند به بهبود حافظه ی کوتاه مدت کمک کند.
بهبود خلق و خو
مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف یک عدد مولتی ویتامین در روز اثرات مثبتی بر خلق و خوی افراد دارد.
شادابی پوست
پژوهش های انجام شده نشان میدهد که بتاکاروتن و ویتامین های ای و ث موجود در مولتی ویتامین ها ، برای حفظ سلامتی و شادابی پوست بسیار ضروری است.
حفظ سلامتی
همزمان با بالا رفتن سن ، نیازهای تغذیه ای افراد هم افزایش می یابد. برای برآورده کردن این نیازها ، علاوه بر مصرف غذاها ، به استفاده از مکمل های مولتی ویتامین هم نیاز دارید.
