در دنیای بازی های دیجیتال و محرک های دائمی، کمبود تمرکز کودکان به یک نگرانی همگانی تبدیل شده است. اما آیا میدانستید توانایی تمرکز یک کودک چهارساله به طور طبیعی فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه است؟
به گزارش پایگاه خبری دانا،در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از والدین نگران عدم تمرکز کافی کودکانشان هستند. وقتی کودکی نمیتواند برای مدت کوتاهی روی تکلیف مدرسهاش بماند، یا در طول خواندن داستان مدام حواسش پرت میشود، این نگرانی شکل میگیرد که "آیا فرزندم مشکل تمرکز دارد؟"
تمرکز کودکان چگونه است؟
قبل از هر چیز باید بدانیم که تمرکز کودکان به طور طبیعی با بزرگسالان متفاوت است. یک کودک چهارساله به طور معمول تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه میتواند روی یک فعالیت متمرکز بماند. این زمان به تدریج و با رشد کودک افزایش مییابد.
عوامل موثر بر تمرکز کودکان:
۱. سن و رشد مغزی: مغز کودک در حال تکامل است و توانایی تمرکز به تدریج رشد میکند.
۲. عوامل محیطی: فضای شلوغ، سر و صدا، تلویزیون روشن و اسباببازیهای پراکنده همگی باعث پرت شدن حواس کودک میشوند.
۳. سبک زندگی: خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی تاثیر مستقیمی بر تمرکز دارند.
۴. عوامل عاطفی: استرس، اضطراب و نگرانی های کودک میتوانند توانایی تمرکز او را کاهش دهند.
راهکارهای تقویت تمرکز:
فضای مناسب فراهم کنید:
مکانی آرام و بدون عوامل حواس پرتی برای فعالیت های کودک در نظر بگیرید.
زمان بندی مناسب:
فعالیت ها را به بخش های کوتاه تقسیم کنید. برای کودکان کوچک، ۱۰-۱۵ دقیقه زمان مناسبی برای یک فعالیت است.
علاقه کودک را در نظر بگیرید:
فعالیتهایی که کودک به آنها علاقه دارد، توجه او را برای مدت طولانی تری جلب میکنند.
الگوی خوبی باشید:
وقتی شما روی کارها تمرکز میکنید، کودک نیز این رفتار را میآموزد.
بازیهای تمرکزی:
پازل، لگو، بازیهای فکری و حتی پنهان کردن اشیا و پیدا کردن آنها میتواند به تقویت تمرکز کمک کند.
تشویق و تحسین:
وقتی کودک موفق میشود روی کاری تمرکز کند، او را تشویق کنید.
چه زمانی نگران باشیم؟
اگر کودک شما:
- اصلاً نمیتواند روی هیچ فعالیتی تمرکز کند
- در عملکرد تحصیلی و اجتماعی خود مشکل واضح دارد
- بیش از حد معمول بیقرار و پرتحرک است
شاید نیاز به مشورت با متخصص داشته باشید.
به یاد داشته باشید:
هر کودک با سرعت خود رشد میکند. به جای مقایسه، بر پیشرفت های کوچک و تدریجی تمرکز کنید. با صبر، درک و ایجاد محیطی مناسب، میتوانید به کودک خود کمک کنید تا توانایی تمرکزش را تقویت کند.
تمرکز مانند عضله هایی است که با تمرین مناسب و مستمر، روزبه روز قوی تر میشود.
