به گزارش خبرگزاری دانا، بنیاد خواب ملی آمریکا عنوان می کند که خواب به شیوه زیر به بهبود حافظه کمک می کند:
- خواب به بدن در حفظ آنچه که آموخته کمک می کند؛
- خواب با ایجاد ارتباطات نورونی جدید، تجارب روزانه را به حافظه بلندمدت انتقال می دهد؛
- خواب کمک می کند تا به هنگام مطالعه مطالب جدید و ناآشنا، تمرکز خودتان را حفظ کنید.
