فاطمه ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ اضطراب یکی از معضلات رایجی است که گاهی اوقات به سراغ مان می آید. بنابرگفته ی پزشکان ، اضطراب بر سلامت روان تأثیر می گذارد و عملکرد آن را تحت تأثیر قرار می دهد. اما آنچه که معمولا نادیده گرفته می شود یا به چشم نمی آید ، این است که اضطراب می تواند علائم فیزیکی هم داشته باشد.
شایع ترین علائم فیزیکی اضطراب
اختلال در سیستم ایمنی بدن
اضطراب طولانی مدت و مزمن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ها ، عملکرد و کارآیی لازم را نداشته باشد . بنابراین افراد مبتلا به اضطراب مزمن به احتمال بیشتری دچار سرماخوردگی ، آنفولانزا و سایر عفونت ها می شوند.
اختلالات خواب
اضطراب شدید می تواند روند طبیعی خواب شمارا مختل کند و کیفیت آن را کاهش دهد. از مهم ترین اختلالات خواب می توان به بیدار شدن نصف شب ، کابوس های ترسناک و...اشاره کرد که می تواند هر فردی را آزار دهد.
لازم است بدانید هنگامی که اضطراب از بین برود ، پیامدهای مربوط به آن نیز برطرف می شود. پس سعی کنید تا اضطراب تان را کاهش دهید.
خستگی شدید
یکی از نشانه های اضطراب شدید.، خستگی های شدید روحی و جسمی است که بسیار آسیب رسان بوده و نیاز به درمان دارد. برای خستگی دلایل بسیاری وجود دارد.گاهی از کار و فعالیت زیاد نشأت گرفته و بر روی جسم اثر می گذارد. اما برخی خستگی ها از نگرانی های شدید ایجاد می شود و سلامت انسان را به خطر می اندازد.
اختلال در سیستم گوارش
اضطراب موجب تحریک سیستم گوارش می شود و با ایجاد اختلال در تولید برخی هورمون های عصبی که بین مغز ، اعصاب و.دستگاه گوارش میانجی هستند ، امکان ابتلای فرد را به بیماری های معده و روده افزایش می دهد.
افزایش وزن
هنگامی که استرس و اضطراب افزایش یابد ، هورمون کورتیزول بیشتری در بدن ترشح می شود که این هورمون میل شمارا به غذاهای سالم و قند و چربی افزایش می دهد. از.سوی دیگر با افزایش استرس میزان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و.موجب می شود که چربی در بدن شما انباشته گردد.
علائم دیگر اضطراب بر سلامت جسم
فشار خون بالا
تپش قلب
اختلال در حافظه
دشواری در تنفس
تعریق زیاد
حالت تهوع
رنگ پریدگی
انقباض ماهیچه ها
گزگز دست و پاها
