فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ شاید شما هم شنیده باشید که انجام دادن چند کار با هم مشکل ساز است و می تواند بهره وری کارهایتان را پایین بیاورد.
محققان معتقدند افرادی که به طور همزمان چند کاررا با هم انجام می دهند ، در مقایسه با افرادی که اول یک کار را تمام می کنند و بعد به سراغ کار دیگر می روند ، از حافظه ی ضعیفی برخوردار بوده و در هنگام محول شدن یک وظیفه ی جدید به آن ها عملکرد پایینی را از خود نشان می دهند.
بهتر است بدانید که بر خلاف تصور ما مغز برای انجام کارهای موازی طراحی نشده است . اگرچه بخش هایی از مغز به صورت نا خودآگاه قسمتی از فعالیت های عادی و ساده ی مارا مدیریت می کنند ، اما زمانی که نیازمند توجه و تمرکز بر موضوعات هستیم ، امکان توجه همزمان به بیش از یک موضوع وجود ندارد. بنابراین زمانی که احساس می کنیم همزمان به چند موضوع مختلف توجه داریم ، درواقع به صورت مکرر و با سرعت زیاد مرکز توجه خودرا بین موضوعات مختلف جابه جا می کنیم.
مضرات چند وظیفگی
پایین آمدن سرعت
برخلاف تصور عموم، چند وظیفگی موجب صرفه جویی در وقت نمی شود ، بلکه باعث می شود برای به پایان رساندن دو کار با هم ، زمان بیشتری را صرف کنید.
پایین آمدن بهره هوشی
تحقیقات نشان داده است افرادی که به طور همزمان به چند فعالیت اشتغال دارند ، کاهش جدی در آی کیو را تجربه می کنند و توانایی مغزی شان به طور چشمگیری کاهش می یابد.
افزایش خطا
انجام چند کار به طور همزمان موجب میشود که دقت تان کاهش یابد و امکان خطایتان بالا برود. برای مثال هنگامی که کتاب جلوی تلویزیون روشن می خوانید ، قسمت های مهمی از هر دورا از قلم می اندازید و حتی در صورتی که تمرکز کنید ، تمرکز تان مقطعی و کوتاه مدت است.
فشارآمدن به حافظه
طبیعتا زمانی که سعی می کنید چند کار را به طور همزمان انجام دهید ، مثلا کتاب بخوانید و تلویزیون روشن کنید ، ممکن است جزئیات مهمی از هر دورا از دست بدهید.
براساس مطالعات انجام شده هنگامی که به طور همزمان چند کار را با هم انجام می دهید ، در حافظه ی کوتاه مدت شما اختلال ایجاد می شود و نتیجه آن خواهد بود که با بالا رفتن سن ، دنبال کردن یک کار پس از یک وقفه ی حتی کوتاه ، بسیار دشوار خواهد بود.
افزایش اضطراب
تجربیات ثابت کرده است افرادی که به طور همزمان چند کار انجام می دهند ، نسبت به افرادی که تنها بر روی یک کار تمرکز می کنند ، دچار تشویش و نگرانی شده و استرس و اضطراب بیشتری را تجربه می کنند .
ضعیف شدن خلاقیت
چند وظیفگی فضای زیادی از حافظه ی موقت یا حافظه ی کارکردن را اشغال می کند و ممکن است توانایی شمارا در خلاقیت کاهش دهد.
