رویاها و خواب های شبانه از دیرباز مورد توجه بشر بوده و مفسرانی نیز برای تعبیر آنها وجود داشته و دارد که همه ما تا به حال تجربه آن را داشتیم و مطمئنا به دنبال معنا و مفهوم آن نیز بودیم. اما این خواب ها از کجا می آیند؟ چه معنا و مفهومی دارند؟ آیا می توانیم آنها را تحت کنترل خود بگیریم ؟ آیا همه آنها تفسیر خاصی دارند؟
به گزارش گروه دانش خبرگزاری دانا (دانا خبر)، 8 حقیقت شگفت انگیز در مورد رویاها عبارتند از:1- خواب و رویاها به شما کمک می کنند تا چیزهای تازه ای را یاد بگیرید
اگر شما در حال مطالعه برای یک آزمون خاصی هستید یا برای یادگیری یک کار جدید تلاش می کنید، ممکن است که مابین آن به یک چرت کوتاه احتیاج داشته باشید و یا زودتر از روزهای دیگر به خواب بروید. علت این موضوع چیست؟
اگر شما در حال مطالعه برای یک آزمون خاصی هستید یا برای یادگیری یک کار جدید تلاش می کنید، ممکن است که مابین آن به یک چرت کوتاه احتیاج داشته باشید و یا زودتر از روزهای دیگر به خواب بروید. علت این موضوع چیست؟
محققان دانشکده هاروارد معتقدند، زمانی که مغز استراحت کند می تواند در یادگیری بیشتر و حل و فصل مسایل به شما کمک شایانی بکند.
محققان معتقدند که استراحت مغز ، روش مناسبی برای پردازش، ادغام و درک اطلاعات جدید است.
برای بهبود کیفیت خواب و در نتیجه آن توانایی بیشتر مغز برای یادگیری بیشتر، بهتر است که از وجود هرگونه سر و صدایی از قبیل تلویزیون و غیره در محل خواب خود پرهیز کنید زیرا این گونه وسایل اثر منفی بر طول و کیفیت خواب شما می گذارند.
2-رایج ترین رویا یا کابوس، خیانت همسر
اگر تجربه این را داشته اید که پس از دیدن خواب اینکه همسر و نزدکترین دوست تان به شما خیانت کرده اند و با عرق سرد از خواب بیدار شده اید، باید بگوییم که شما اولین نفر نبودید.
یک متخصص خواب و رویا در این زمینه می گوید: دیدن خواب هایی که در آن همسرتان به شما خیانت می کند، شایع ترین نوع خواب است. وی اظهار داشت که پس از انجام یک نظرسنجی از بیش از 5000 نفر، متوجه شدند که رویای خیانت ، کابوسی است که اکثر مردم در دوره خاصی، آن را تجربه کرده اند و در حقیقت تعداد بسیار کمی بوده اند که در واقعیت نیز آن را تجربه کرده اند، در واقع این گونه رویا ها از تر س تنهایی و ستم، سرچشمه می گیرد.
3- شما می توانید در یک شب تجربه چندین خواب و رویا را داشته باشید
کارشناسان معتقدند که در هر شب تنها یک خواب را نمی بینید، بلکه در هر 90 دقیقه در طول شب یک خواب را می بینید که همه آنها را قطعا به یاد نخواهید آورد.
طی تخمینی که محققان زده اند، اولین رویا تنها 5 دقیقه پس از خوابیدن و آخرین رویا را 45 دقیقه تا یک ساعت قبل از بیدار شدن می بینیم . اکثر مردم در طول عمر خود بیش از 100.000 رویا را خواهند دید.
4- پس از بیدار شدن نیز ممکن است که هنوز در رویا باشید
آیا تا به حال تجربه این را داشتید که رویایی که در خواب خود دیده اید به قدری برایتان خوشایند و دلنشین بوده باشد که بخواهید مجددا به خواب بروید تا بلکه دوباره آن را ببینید؟ باید بگوییم که اگر از جای خود بلند نشوید و هیچ نقطه از بدنتان را تکان ندهید، می توانید تنها برای چند دقیقه در یک حالت نیمه خواب ، آن تجربه شیرین را دوباره داشته باشید.
بهترین روش به یاد آوردن خوابی که دیده اید این است که زمانی که از خواب بیدار می شوید، در همان موقعیت باقی بمانید، زیرا اگر کوچکترین حرکتی داشته باشید، ارتباط شما با خوابی که داشتید و دیده بودید به طور کامل قطع خواهد شد.
5- حتی رویاهای عجیب و غریب را می توان تفسیر کرد
ممکن است که رویای عجیب و غریبی را ببینید که به نظر خود شما معنا و مفهوم خاصی را نخواهد داشت اما ممکن است که آن رویا یک نمادگرایی باشد و معنای بالقوه ای را بتوان از آن استخراج کرد.
به جای اینکه به دنبال معنای این رویاهای عجیب و غریب باشید بهتر است که ببینید آنها چه احساسی را در شما به وجود می آورد. به عنوان مثال زمانی که شما خواب مادرتان را به همراه سیرک، برف یا آتش را می بینید نباید که به دنبال معنای خاصی از این رویا باشید گاهی اوقات خواب ها و رویاهای ما طیف وسیعی از احساسات ما را در مورد آدم ها بیان می کند.
6- برخی از رویاها در محدوده زمانی معین ممکن است که نکته ای را به همراه داشته باشند
آیا برای شما این اتفاق افتاده که بارها و بارها کابوسی را ببینید؟ در چنین مواقعی به دنبال یک پیام و مفهوم خاصی باشید.
برای مثال، شاید شما چندین بار خواب از دست دادن و یا شکستن دندانتان را ببینید، در چنین مواقعی دندان شما نماد یک موضوع یا شخص خاصی در دنیای بیداری شماست.
به چنین خواب هایی اهمیت بدهید و به دنبال معنا و مفهوم آنها باشید.
7- شما می توانید رویاهایتان را تحت کنترل خود بگیرید
طی یک نظر سنجی که از 3000 نفر گرفته شد، مشخص شد که 64.9 درصد از شرکت کنندگان به آنچه که در خواب می دیدند، آگاه بودند و 34 درصد باقی مانده اظهار کردند که گاهی اوقات بر رویاهایی که می بینند، هیچ کنترلی ندارند و نمی توانند به یاد بیاورند.
در واقع به یاد آوردن آنچه را که در خواب می بینید، مهارت هر کسی نیست، اما می توان آن را درمان کرد. مخصوصا اگر از کابوس تکراری رنج می برید، به شما توصیه می کنیم، قبل از اینکه به خواب بروید با خودتان تکرار کنیدکه اگر این خواب را مجددا دیدم، سعی می کنم که آن را به یاد بیاورم و نسبت به آن آگاه باشم.
زمانی که شما یاد بگیرید که نسبت به آنچه که در خواب می بینید آگاه باشید، قدرت هدایت کردن خواب ها و رویاهای خودتان را خواهید داشت.
8- لازم نیست که برای خواب دیدن حتما به خواب عمیق بروید
زمانی که پشت میز یا در حال تلوزیون دیدن، چرت کوتاهی می زنید نیز می توانید خواب ببینید. این گونه خواب و رویاها از تخیل فعال افراد سرچشمه می گیرد.
