کودکانی که ذهن قوی تری دارند، آمادگی بیشتری برای برخورد با چالش ها و مشکلاتی که در اطرافشان اتفاق می افتد، دارند.
پریسا تاج ، خبرگزاری دانا، گروه ترجمه ؛ کودکانی که ذهن قوی تری دارند،
آمادگی بیشتری برای برخورد با چالش ها و مشکلاتی که در اطرافشان اتفاق می افتد،
دارند.
البته ابدا به این معنا نیست که مدام فعالیت های فکری انجام دهند یا احساساتشان را سرکوب کنند یا حتی به معنای نافرمانی یا جسور بودن نیست. بلکه به این معناست که از شجاعت و اعتماد به نفس بالایی برخوردارند و برای رسیدن به خواسته هایشان تمام پتانسیل خود را به کار می گیرند.
کمک به کودکان برای تقویت قدرت ذهنیشان از سه جنبه باید مورد بررسی قرار بگیرد:
- به آنها آموزش دهید تا افکار واقع گرایانه را جایگزین افکار منفی کنند،
- بتوانند احساساتشان را کنترل کنند،
- و به آنها نشان دهید چگونه می توانند کارهای مثبت انجام دهند.
تکنیک های بسیاری در زمینه فرزندپروری، نظم و انضباط و و ابزار آموزش وجود دارد که به تقویت ذهن کودکان کمک می کند:
۱- مهارت های خاص را آموزش دهید.
نظم و انضباط باید به عملکرد بهتر کودک کمک کند،نه اینکه باعث شود از اشتباهاتش خجالت زده شود. سعی کنید مهارت های خاص را آموزش دهید، مهارت های حل مسئله، کنترل احساسات، و تکنیک های نظم و انضباط از جمله این مهارت ها هستند. این مهارت ها به فرزند شما کمک می کند یاد بگیرد در مقابل مشکلات، حتی در مواقعی که وسوسه می شود، یا در شرایط سخت قرار می گیرد ، خلاقانه فکر کند.
۲- به کودک فرصت آزمون و خطا بدهید.
به فرزند یاد بدهید اشتباهات جزء فرآیند یادگیری هستند، بنابراین هیچ گاه از اشتباه خود شرمنده نشوند. اگر خطر خاصی کودک را تهدید نمی کند، اجازه دهید با عواقب خطایش آشنا شود . ولی اگر مجددا قصد داشت خطایش را تکرار کند، عواقب و خطرات اشتباهش را به او گوشزد کنید.
۳- به فرزندتان یاد بدهید چگونه گفتگوی موثری داشته باشد.
به کودک آموزش دهید حتی در مواقعی که با هجوم اتفاقات منفی رو به رو می شود، بتواند گفتگوی موثری داشته باشد.
۴- کودک را تشویق کنید تا با ترس هایش رو به رو شود.
اگر فرزندتان از هرچیزی که می ترسد دوری کند، هرگز اعتماد به نفس لازم را برای رفع احساس ناراحتی اش به دست نمی آورد. اگر کودک شما از تاریکی می ترسد یا از ملاقات با افراد جدید هراس دارد، به او کمک کنید تا کم کم با ترس هایش مواجه شود.
او را تشویق کنید، از تلاش هایش قدردانی کنید، شجاع بودنش را تحسین کنید. انجام این کارها، او را به توانایی هایش مطمئن می کند و باعث می شود به تدریج از منطقه امنی که برای خود ساخته خارج شود و با ترس هایش مواجه شود.
۵- به کودک اجازه دهید برخی احساسات ناخوشایند را نیز تجربه کند.
احتمالا شما هم مانند بسیاری از مادران دیگر، به محض اینکه فرزندتان احساس سردرگمی می کند و به کمک نیاز دارد، لحظه ای معطل نمی کنید. اما در واقع باید گاهی اجازه بدهید خود کودک برخی احساسات تلخ را تجربه کند. حمایت و راهنمایی شما در مواجه با این احساسات، می تواند به قدرت ذهنی کمک کند.
۶- الگوسازی کنید.
کودکان برای تصمیم گیری های صحیح به یک الگوی صحیح نیاز دارند، برای پیدا کردن الگویی که مطابق ارزش های شما باشد، سخت تلاش کنید.
به عنوان مثال ، بر اهمیت مهربانی و رافت تاکید کنید. کودکانی که درک درستی از ارزش های خود دارند، احتمالا می توانند انتخاب های صحیح تری داشته باشند، حتی اگر دیگران با کارهای آنها مخالف باشند.
۷- قدردانی را در اولویت قرار دهید.
قدردانی، درمان فوق العاده ای برای ترحم به خود و سایر عادات بدی است که مانع از قدرت ذهنی فرزند شما می شود. به فرزندتان کمک کنید تا همه چیزهای خوب دنیا را تایید کند، به طوری که حتی در بدترین روزهای زندگی اش، نیمه پر لیوان را ببیند. قدردانی می تواند روحیه کودک شما را تقویت کند و به حل مشکلات کمک کند.
۸- مسئولیت کارهایش را بپذیرد.
ایجاد قدرت ذهنی مستلزم پذیرش مسئولیت شخصی است. اگر کودک دچار اشتباهی شد، توضیحاتش را بپذیرید اما عذر و بهانه تراشی پذیرفته نیست. اگر فرزندتان قصد داشت افراد دیگری را مقصر بداند، سعی کنید او را اصلاح کنید و به او یاد بدهید مسئولیت رفتارهای خودش را به عهده بگیرد.
۹- مهارت های کنترل احساسات را به او آموزش دهید.
هر زمان که کودک احساس غم و ناراحتی یا خشونت دارد، سعی نکنید او را آرام کنید. در عوض سعی کنید به او یاد بدهید چگونه با احساسات ناراحت کننده مقابله کند .
۱۰- قدرت نقش ذهنی را نادیده نگیرید.
درمورد اهداف شخصی خود با کودکتان صحبت کنید، و به او نشان دهید که برای رسیدن به قدرت ذهنی تلاش می کنید. خودسازی و قدرت ذهنی را در اولویت زندگی خود قرار دهید
البته ابدا به این معنا نیست که مدام فعالیت های فکری انجام دهند یا احساساتشان را سرکوب کنند یا حتی به معنای نافرمانی یا جسور بودن نیست. بلکه به این معناست که از شجاعت و اعتماد به نفس بالایی برخوردارند و برای رسیدن به خواسته هایشان تمام پتانسیل خود را به کار می گیرند.
کمک به کودکان برای تقویت قدرت ذهنیشان از سه جنبه باید مورد بررسی قرار بگیرد:
- به آنها آموزش دهید تا افکار واقع گرایانه را جایگزین افکار منفی کنند،
- بتوانند احساساتشان را کنترل کنند،
- و به آنها نشان دهید چگونه می توانند کارهای مثبت انجام دهند.
تکنیک های بسیاری در زمینه فرزندپروری، نظم و انضباط و و ابزار آموزش وجود دارد که به تقویت ذهن کودکان کمک می کند:
۱- مهارت های خاص را آموزش دهید.
نظم و انضباط باید به عملکرد بهتر کودک کمک کند،نه اینکه باعث شود از اشتباهاتش خجالت زده شود. سعی کنید مهارت های خاص را آموزش دهید، مهارت های حل مسئله، کنترل احساسات، و تکنیک های نظم و انضباط از جمله این مهارت ها هستند. این مهارت ها به فرزند شما کمک می کند یاد بگیرد در مقابل مشکلات، حتی در مواقعی که وسوسه می شود، یا در شرایط سخت قرار می گیرد ، خلاقانه فکر کند.
۲- به کودک فرصت آزمون و خطا بدهید.
به فرزند یاد بدهید اشتباهات جزء فرآیند یادگیری هستند، بنابراین هیچ گاه از اشتباه خود شرمنده نشوند. اگر خطر خاصی کودک را تهدید نمی کند، اجازه دهید با عواقب خطایش آشنا شود . ولی اگر مجددا قصد داشت خطایش را تکرار کند، عواقب و خطرات اشتباهش را به او گوشزد کنید.
۳- به فرزندتان یاد بدهید چگونه گفتگوی موثری داشته باشد.
به کودک آموزش دهید حتی در مواقعی که با هجوم اتفاقات منفی رو به رو می شود، بتواند گفتگوی موثری داشته باشد.
۴- کودک را تشویق کنید تا با ترس هایش رو به رو شود.
اگر فرزندتان از هرچیزی که می ترسد دوری کند، هرگز اعتماد به نفس لازم را برای رفع احساس ناراحتی اش به دست نمی آورد. اگر کودک شما از تاریکی می ترسد یا از ملاقات با افراد جدید هراس دارد، به او کمک کنید تا کم کم با ترس هایش مواجه شود.
او را تشویق کنید، از تلاش هایش قدردانی کنید، شجاع بودنش را تحسین کنید. انجام این کارها، او را به توانایی هایش مطمئن می کند و باعث می شود به تدریج از منطقه امنی که برای خود ساخته خارج شود و با ترس هایش مواجه شود.
۵- به کودک اجازه دهید برخی احساسات ناخوشایند را نیز تجربه کند.
احتمالا شما هم مانند بسیاری از مادران دیگر، به محض اینکه فرزندتان احساس سردرگمی می کند و به کمک نیاز دارد، لحظه ای معطل نمی کنید. اما در واقع باید گاهی اجازه بدهید خود کودک برخی احساسات تلخ را تجربه کند. حمایت و راهنمایی شما در مواجه با این احساسات، می تواند به قدرت ذهنی کمک کند.
۶- الگوسازی کنید.
کودکان برای تصمیم گیری های صحیح به یک الگوی صحیح نیاز دارند، برای پیدا کردن الگویی که مطابق ارزش های شما باشد، سخت تلاش کنید.
به عنوان مثال ، بر اهمیت مهربانی و رافت تاکید کنید. کودکانی که درک درستی از ارزش های خود دارند، احتمالا می توانند انتخاب های صحیح تری داشته باشند، حتی اگر دیگران با کارهای آنها مخالف باشند.
۷- قدردانی را در اولویت قرار دهید.
قدردانی، درمان فوق العاده ای برای ترحم به خود و سایر عادات بدی است که مانع از قدرت ذهنی فرزند شما می شود. به فرزندتان کمک کنید تا همه چیزهای خوب دنیا را تایید کند، به طوری که حتی در بدترین روزهای زندگی اش، نیمه پر لیوان را ببیند. قدردانی می تواند روحیه کودک شما را تقویت کند و به حل مشکلات کمک کند.
۸- مسئولیت کارهایش را بپذیرد.
ایجاد قدرت ذهنی مستلزم پذیرش مسئولیت شخصی است. اگر کودک دچار اشتباهی شد، توضیحاتش را بپذیرید اما عذر و بهانه تراشی پذیرفته نیست. اگر فرزندتان قصد داشت افراد دیگری را مقصر بداند، سعی کنید او را اصلاح کنید و به او یاد بدهید مسئولیت رفتارهای خودش را به عهده بگیرد.
۹- مهارت های کنترل احساسات را به او آموزش دهید.
هر زمان که کودک احساس غم و ناراحتی یا خشونت دارد، سعی نکنید او را آرام کنید. در عوض سعی کنید به او یاد بدهید چگونه با احساسات ناراحت کننده مقابله کند .
۱۰- قدرت نقش ذهنی را نادیده نگیرید.
درمورد اهداف شخصی خود با کودکتان صحبت کنید، و به او نشان دهید که برای رسیدن به قدرت ذهنی تلاش می کنید. خودسازی و قدرت ذهنی را در اولویت زندگی خود قرار دهید
