تنبلی یعنی عدم تمایل برای کارکردن ، صرف انرژی و عقب انداختن هرکاری که به انجام آن تمایلی ندارید و از انجام آن خسته می شوید. تنبلی به هر شکلی که باشد ، رفتاری نامطلوب و ناپسند است که اگر درمان نشود ، کم کم به صورت عادت در می آید و پیامد های منفی آن می تواند ابعاد مختلف زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ تنبلی یعنی عدم تمایل برای کارکردن ، صرف انرژی و عقب انداختن هرکاری که به انجام آن تمایلی ندارید و از انجام آن خسته می شوید. تنبلی به هر شکلی که باشد ، رفتاری نامطلوب و ناپسند است که اگر درمان نشود ، کم کم به صورت عادت در می آید و پیامد های منفی آن می تواند ابعاد مختلف زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
مهم ترین پیامدهای تنبلی
کاهش توانایی فکری و ذهنی
انسان در طبیعت خود در تلاش است تا به آرزوها و رؤیا های خود جامه ی عمل بپوشاند و اهدافش را محقق سازد.اما افراد تنبل این امکان را از خود می گیرند و به مرور زمان دچار رکود ذهن ، ضعف در حافظه و تخریب افکار می گردند.
پشیمانی و حسرت
افراد تنبل به دلیل وجود تنبلی در هرکاری رفته رفته موقعیت های خودرا از دست می دهند و به مرور زمان آن را نابود می کنند.آن ها به صورت های مختلف به گول زدن خود مشغول اند و خودرا به هر شکلی قانع می کنند. اما غافل از اینکه این وضعیت تا بی نهایت ادامه پیدا نمی کند و زمانی متوجه می شوند که عمر خودرا هدر داده اند و پشیمانی و حسرت سودی برایشان ندارد.
افسردگی و اضطراب
وجود خصیصه ی تنبلی در افراد می تواند به افسردگی و مشکلات روحی بیانجامد. این شیوه ی زندگی که به علل مختلفی چون افت تحصیلی ، عدم پیشرفت درکار و..بروز می یابد ، به مرور زمان زندگی اجتماعی و موقعیت فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و به بحران افسردگی می انجامد.
کاهش توانایی فیزیکی
محققان یکی از وجوه تنبلی را در آسیب های فیزیکی و جسمی می دانند ، چراکه تمام تمرکز تنبلی بر عدم تحرک است و افراد تنبل ممکن است چاق شوند یا حتی ممکن است اینطور به نظر نرسد ، اما افراد تنبل توانایی فیزیکی خودرا به مرور از دست می دهند و این ناتوانی فیزیکی بر شدت سختی های کار می افزاید و توان حرکت و پیشرفت را از آنان سلب می نماید.
تخریب روابط
افراد تنبل معمولا از روش های خاصی برای تنبلی استفاده می کنند که یکی از آن ها انداختن کار روی دوش دیگران است . این افراد غالبا به دنبال آنند تا وظایفشان را کم اهمیت جلوه دهند ، مدام غر می زنند و فکر می کنند بیشتر از بقیه کار می کنند و کسی قدر کار های آنان را نمی داند . تمام این مسائل ابعاد مختلف زندگی آنان را تحت تأثیر قرار می دهد و به کار و روابط ان ها صدمه می زند.
راهکارهایی برای از بین بردن تنبلی
مثبت فکر کنید
وقتی به کاری که از انجامش طفره رفته اید ، فکر می کنید ، احتمالا ناراحت می شوید و ترجیح می دهید کار دیگری انجام دهید. علت طفره روی شما از کار این است که درباره ی آن به طرزی غیر منطقی و غیر واقع بینانه فکر می کنید . پس به جای اینکه لحظات خود را با انواع نگرانی های اختلا آمیز نسبت به کارهای معوق و عقب مانده بگذرانید ، سعی کنید یک فرد عمل کننده باشید ، نه آرزو کننده یا انتقادکننده.
کلمات ای کاش و شاید را از فرهنگ لغات تان حذف کنید
این کلمات ابزار به تعویق انداختن کارها هستند . پس سعی کنید جملات دارای بار مثبت را جانشین آن کنید.
وقت مشخصی را تعیین کنید
زمان مشخصی را منحصرا به انجام کارهایی که به تعویق انداخته اید ، اختصاص دهید. خواهید دید که همین چند ساعت و دقیقه تلاش ، مشکل تعلل ورزی شمارا از میان بر می دارد.
از کلمه ی باید استفاده نکنید
افراد تنبل معمولا از عبارت های باید دار که معمولا مؤثر نیستند ، استفاده می کنند. این عبارات و جملات احساسی از گناه تولید کرده و شرایطی را فراهم می کنند که شما از انجام آن خودداری می کنید. درواقع هرچه بیشتر به خود بگویید که باید کاری را انجام دهید ، انجامش به همان اندازه دشوار می گردد. پس سعی کنید این عبارات و کلمات را از دایره لغات تان حذف کنید.
