اختلال دوقطبی یا افسردگی مانیاک نوعی بیماری مزمن روانی است که با تغییرات شدید در خلق و خو شناخته می شود. فرد مبتلا به این اختلال ممکن است دچار رفتارهای بسیار خطرناک شود یا حتی به خودکشی دست بزند. افسردگی مانیاک هم چنین بر توانایی فرد در عملکرد زندگی روزمره اش تأثیر می گذارد و روند طبیعی زندگی فرد را مختل می کند.
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ اختلال دوقطبی یا افسردگی مانیاک نوعی بیماری مزمن روانی است که با تغییرات شدید در خلق و خو شناخته می شود. فرد مبتلا به این اختلال ممکن است دچار رفتارهای بسیار خطرناک شود یا حتی به خودکشی دست بزند. افسردگی مانیاک هم چنین بر توانایی فرد در عملکرد زندگی روزمره اش تأثیر می گذارد و روند طبیعی زندگی فرد را مختل می کند. محققان براین باورند با وجود اینکه زندگی با فرد دوقطبی ممکن است در طولانی مدت سخت و دشوار باشد ، اما قطعا غیرممکن نخواهد بود.
مطلب زیر به شما کمک می کند تا بهتر با افراد دوقطبی کنار بیایید و راحت تر در کنارشان زندگی کنید.
اما چگونه ؟
به چشم تحقیر به ان ها نگاه نکنید
دوقطبی بودن نباید موجب آن شود که فرد دوقطبی را تحقیر کنید. زیرا در این صورت فقط اورا معذّب و علائم بیماری اش را تشدید می کنید.
سعی کنید رفتار آن ها را درک کنید
رفتار شخص دوقطبی را باتوجه به زمینه ی بیماری آن ها ببینید. تهاجمی بودن و عصبانیت از علائم بیماری است . پس سعی کنید اورا درک کنید و تسلط خودرا در چنین شرایطی از دست ندهید .
معمولی با آن ها رفتار کنید
با فرد دوقطبی درست همان طور رفتار کنید که با هرشخص دیگری رفتار می کنید. با آن ها غیر عادی رفتار نکنید ، فقط به این دلیل که اختلال خلقی دارند.
سعی کنید با او ارتباط بگیرید
شخص را تشویق کنید تا در مورد احساساتش با شما صحبت کند. صحبت کردن فرد دو قطبی با شما می تواند پرده از افکارش بردارد و موجب شود تا قبل از اینکه دیر شود ، برای آن ها اقدامی کنید. هم چنین یادآوری جنبه های مثبت به اینگونه افراد می تواند به آن ها کمک کند تا برخی از ارزش های فراموش شده ی خودرا به یاد آورند .
از او حمایت کنید
اگرچه همچنان کنار آمدن با یک فرد دوقطبی برایتان چالش برانگیز است ، توجه و آگاهی شما می تواند،یک راهکار مناسب در حمایت از فرد دوقطبی باشد. یک راه برای نشان دادن توجه خود به او این است که به او بگویید حامی و پشتیبانش هستید. هم چنین به او بگویید که هرزمانی نیاز به صحبت کردن با کسی داشته باشد ، می تواند روی شما حساب کند.
اضطراب تان را کاهش دهید
استرس و اضطراب می تواند وضعیت فرد دوقطبی را بدتر کند.سعی کنید راه هایی برای کاهش استرس و بهبودی او پیدا کنید.
به رژیم غذایی و برنامه ی خواب فرد پایبند باشید
اطمینان حاصل کنید که فرد خواب کافی و وعده های غذایی خودرا به موقع دریافت می کند. زیرا هرگونه بی نظمی ممکن است در خلق و خوی فرد تغییر ایجاد کند.
