۱۰ دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۶۵۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
به گفته محققان، انجام ورزش های هوازی نظیر دویدن و پیاده روی در مقایسه با سایر ورزش ها سه برابر بیشتر در به تعویق انداختن آلزایمر و همچنین بهبود عملکرد شناختی در سالمندان موثرتر هستند.
کد خبر: ۱۲۳۷۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۳۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.
کد خبر: ۱۲۳۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۲۳۳۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۲۹۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
محققان می گویند با یک برنامه ۱۰ هفته ای دویدن می توانید سیگار را ترک کنید.
کد خبر: ۱۲۲۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۲۱۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۱۸۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
به گفته محققان، برنامه منظم و بلندمدت ورزش به تقویت حافظه کمک می کند، چراکه موجب ترشح پروتئینی می شود که رشد سلول های مغز را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۲۱۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۸
درد پهلو در هنگام دویدن یکی از دردهای بدی است که امکان ندارد در طول زندگی تان به آن دچار نشده باشید. اما این درد علتی دارد که بهتر است با علت آن آشنا شوید.
کد خبر: ۱۲۰۴۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
حرکات کششی یکی از بخش های مهم برنامه گرم کردن بدن است که باعث افزایش عملکرد شما در برنامه تمرینی و همچنین پیشگیری از آسیب های ورزشی می شود.
کد خبر: ۱۱۸۸۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۱
برای برخی از افراد ورزش کردن در طول زمستان بسیار دشوارتر از فصل بهار و تابستان است که مطمئنا دلیل اصلی آن سرد بودن آب و هوا است. اما باید توجه داشته باشید که برای حفظ تندرستی خود باید ورزش کردن را در هر شرایط آب و هوایی و تمامی فصول، بخشی از زندگی خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۱۸۷۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۳
تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داده که دویدن سبب بهبود حافظه می‌شود و چون به اکسیژن‌رسانی بیشتر به مغز کمک می‌کند، در شکل‌گیری صدها هزار سلول جدید حافظه هم دخیل است.
کد خبر: ۱۱۸۷۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۴
دویدن ، ورزش ساده ای است که مادر همه ورزش ها محسوب می شود و برای انجام آن به امکانات زیادی نیاز نداریم بلکه تنها به اراده و پشتکار فرد بستگی دارد اما این ورزش هم مانند تمامی ورزش های دیگر تکنیک هایی را دارد که با دانستن آنها عملکرد دویدن خود را ارتقا ببخشید.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۵
فضانوردان ناسا با دویدن بر روی تردمیل در شرایط بی‌وزنی، میزان سرعت دویدن بر سطح ماه را اندازه‌گیری کردند.
کد خبر: ۱۱۸۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۹