دویدن، ورزش ساده ای است که مادر همه ورزش ها محسوب می شود و برای انجام آن به امکانات زیادی نیاز نداریم بلکه تنها به اراده و پشتکار فرد بستگی دارد اما این ورزش هم مانند تمامی ورزش های دیگر تکنیک هایی را دارد که با دانستن آنها عملکرد دویدن خود را ارتقا ببخشید.