یک توصیه عحیب و جالب
محققان مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می‌کند و به بیماری‌های روده کمک کند. دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که آنها را میکروبیوم می‌نامیم. این میکروب‌ها شامل باکتری‌ها و مخمرهایی است که نقش بسزایی در تنظیم فعالیت‌های بدن دارند.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
انجام مرتب‌اش می‌تواند استرس و اضطراب را در فرد کاهش داده و میزان رضایت او از زندکی را بالا ببرد.
کد خبر: ۱۲۵۷۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
احساس خستگی زیاد و کسل بودن در بعضی از روزهای هفته مخصوصا آخر هفته عادی و طبیعی است . اما اگر هرروز خسته و خواب آلود هستید و نوشیدنی‌های کافئین دار جزء جدا نشدنی امور روزانه شماهستند ، یا تمام روز به فکر بازگشتن به خانه و دراز کشیدن در تخت خود هستید ، وقت آن رسیده که در عادات خود ارزیابی کنید و عادت هایی را که انرژی شما را تخلیه می‌کنند ؛ تغییر دهید .
کد خبر: ۱۲۵۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور، از مردم خواست تا سبک زندگی جدید خود را برای سه ماه برنامه ریزی کنند.
کد خبر: ۱۲۴۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، مدیتیشن "ممکن است" به کاهش ریسک بیماری قلبی در فرد کمک کند.
کد خبر: ۱۲۲۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
مطالعات نشان می دهد مدیتیشن و اعمال مذهبی موجب ایجاد تغییراتی در سیستم مغز شده که با بهبود خلق و خو و رفتار اجتماعی، خواب و حافظه مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۲۲۲۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
طبق یافته های یک تحقیق جدید، انجام مدیتیشن موجب بهبود عقل و منطق می شود.
کد خبر: ۱۲۰۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۷
طبق یافته های یک تحقیق جدید، انجام مدیتیشن موجب بهبود عقل و منطق می شود.
کد خبر: ۱۲۰۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
یک مسکن غیر شیمیایی؛
محققان تاکنون به کرات از فواید ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن سخن گفته اند اما اکنون فایده جدیدی از مدیتیشن مبنی بر کاهش درد مطرح شده است.
کد خبر: ۱۱۹۲۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
مدارس اروپایی در راستای برگزاری کلاس های مدیتیشن و یوگا قدم برداشته است.
کد خبر: ۱۱۹۱۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
محققان دریافته اند افراد معتاد به کار که به طور معمول 50 ساعت در هفته کار می کنند، وعده های غذایی بیشتری را از برنامه خود حذف کرده، رژیم غذایی خوبی ندارند و نسبت به افرادی که کمتر کار می کنند عصبی تر هستند. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید باید بیش از پیش به سلامتی خود توجه کنید.
کد خبر: ۱۱۸۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴