هسته بذرفندق خوراکی است و می‌توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف نمود. بذر میوه پوستی بسیار نازک و به رنگ قهوه‌ای تیره دارد که پیش از مصرف یا پخت‌وپز، آن را جدا می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۵۲۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
کلسیم نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها و دندان های ما ایفا می کند اما جالب است بدانید که تنها مصرف آن کافی نیست بلکه شما باید در مورد چگونگی افزایش جذب کلسیم توسط بدن نیز اطلاعات کافی داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۸۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۶