آشنایی با انواع استراحت در زندگی روزمره
بسیاری از پزشکان معتقدند که امروزه انسان‌ها با تمام مشغله هایی که دارند، تنها با خواب مناسب و کافی نمی‌توانند به درستی استراحت کنند و بدن ما در طول روز به طور کلی به 7 نوع استراحت نیاز دارد
کد خبر: ۱۲۹۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
پرش پلک چشم عارضه ای خوش خیم است که به صورت غیر ارادی رخ میدهد و به انقباضات متوالی و تکرار شونده ی عضلات پلک منجر می شود. در واقع نوعی اسپاسم یا گرفتگی غیر قابل کنترل در ماهیچه های پلک چشم رخ می دهد که می تواند از چند دقیقه تا چند روز یا حتی بیشتر به طول بینجامد.
کد خبر: ۱۲۵۳۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
رابطه خواب و مطالعه
مطالعه، زماني مي تواند مفيد و مؤثّر واقع شود كه همراه با انگيزه، علاقه، تمركز، عدم خستگي و خواب آلودگي و ... باشد. براي جلوگيري از خواب آلودگي در حين مطالعه، دانستن علل آن ضروري است؛ تا بتوان با شناخت و اقدام به برطرف كردن آن ها، مطالعة عميق و ماندگارتري داشت.
کد خبر: ۱۲۴۲۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰
محققان دریافتند وقفه های کوتاه استراحت می تواند به یادگیری بهتر یک مهارت جدید کمک کند.
کد خبر: ۱۲۳۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
برای خوابیدن و استراحت تنها خاموش کردن چراغ کافی نیست بلکه باید به افکارتان هم سر و سامان دهید چون مغزتان هنگام خواب هم بیدار است و به کارهایتان فکر می‌کند.
کد خبر: ۱۲۱۷۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
9 ماه انتظار طولانی و شیرینی برای بدنیا آوردن فرزند است اما برخی سهل انگاری ها و عادات نامناسب حتی در شیوه استراحت توسط مادر می تواند این شیرینی را تلخ کند.
کد خبر: ۱۲۱۷۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۲
در طول روز دقایقی را به استراحت و رهایی ذهن تان اختصاص دهید.
کد خبر: ۱۲۱۰۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۶
بسیاری از افراد در سراسر جهان از احساس خستگی مداوم رنج می برند. این حالت معمولا پس از خوابیدن و استراحت کافی نیز وجود دارد. مطالعات نشان می دهد این احساس ضعف و خستگی در طول روز می تواند بر اثر اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی باشد که خستگی آدرنال نام دارد.
کد خبر: ۱۲۰۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
خواب و استراحت از جمله مهم ترین مسایل دخیل در بحث سلامتی جسم و همچنین روحی فرد است. کم خوابی و بی خوابی می تواند آسیب های فراوان جسمی و روحی را به فرد وارد کند و یکی از نکات مهم برای داشتن خوابی راحت و عمیق تغذیه است.
کد خبر: ۱۱۹۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۹
میگرن سردرد شدیدی است که اغلب تنها در یک سمت سر اتفاق می افتد و با حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا، ضعف بینایی و سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها همراه است. این عارضه ممکن است در هر زمانی و هر مکانی برای ساعت ها ادامه پیدا کند. اکثر افرادی که به میگرن دچار می شوند، مداوم به دنبال پیدا کردن یک مسکن و یا یک نیروی کمکی هستند تا بتوانند میزانی از درد آن راکم کنند.
کد خبر: ۱۱۸۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۸
عضو کمیسیون برنامه، بودجه و محاسبات مجلس به انتشار خبری مبنی بر اینکه نمایندگان تنها 78 روز در سال به امور نمایندگی می‌پردازند و 250 روز استراحت می کنند واکنش نشان داد و گفت: رئیس مجلس از منافع قوه مقننه دفاع کند.
کد خبر: ۱۱۷۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۱
مصرف غذاهای مقوی از جمله گوشت، شیر، تخم‌مرغ، میوه و سبزیجات تازه در دوران شیردهی، به افزایش شیر مادر کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۱۱۷۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۷
مربیگری از جمله مشاغلی است که با آسیب های روحی و جسمی فراوانی همراه است.
کد خبر: ۱۱۶۹۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۱