مردان باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند، نیازهای تغذیه ای برای آنها به دلیل ساختار متفاوت فیزیکی، با زنان متفاوت است. مردان باید بدانند که بدنشان به چه چیزهایی نیاز دارد و چه غذاهایی به حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های شایع مردان کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۸۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
با یک رژیم غذایی می توان به کاهش کلسترول و فشار خون و در نهایت سلامت قلب کمک کرد. کلمه DASH مخفف عبارت for Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنی رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از فشار خون بالا است. حتی اگر که فشار خون بالایی هم نداشته باشید، دنبال کردن این رژیم غذایی می تواند برای شما سودمند باشد. از آنجایی که این رژیم غذایی به شما روش درست غذا خوردن را نشان می دهد، به کاهش وزن شما نیز کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۷۰۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۰
نگاهی به سرطان روده بزرگ(3)،
در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ علاوه بر نکاتی از قبیل ورزش، ترک سیگار، حفظ وزن متعادل و غیره مصرف دسته ای از مواد مغذی طبیعی نیز نقش بسزایی را ایفا می کنند که در طی این مطلب با این مواد بیشتر آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۱۱۵۸۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۵
در یک مطالعه محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد (HSPH) پی برده اند که مصرف پنج وعده یا بیشتر برنج سفید در یک هفته با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. این درحالیست که خوردن دو وعده یا بیشتر برنج قهوه ای در طول یک هفته ما را با خطر کمتری از ابتلا به این بیماری روبرو می کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۹