برای برخی از افراد ورزش کردن در طول زمستان بسیار دشوارتر از فصل بهار و تابستان است که مطمئنا دلیل اصلی آن سرد بودن آب و هوا است. اما باید توجه داشته باشید که برای حفظ تندرستی خود باید ورزش کردن را در هر شرایط آب و هوایی و تمامی فصول، بخشی از زندگی خود قرار دهید.