برای اینکه از زندگی سالمی لذت ببرید باید انرژی بدن خود را با مواد مغذی که نیاز دارد، تامین کنید. برای این کار می توانید آشپزخانه خود را از موادغذایی ناسالم خالی کنید و با نگه داشتن غذاهای سالم برای استفاده، محیط را برای جایگزین کردن عادت های سالم آماده کنید.