پژوهشگران "موسسه ملی علوم و فناوری اولسان"(UNIST) کره جنوبی در مطالعه اخیرشان ارتباط میان دمای محیط و کیفیت خواب را مورد بررسی قرار دادند.
کد خبر: ۱۲۴۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می شود.
کد خبر: ۱۲۳۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
بر اساس تازه‌ترین مطالعات، محققین دریافته اند که مطالعه به وسیله تبلت‌ها و تلفن‌های هوشمند در دقایقی قبل از خواب می‌تواند بر روی کیفیت خواب شما تأثیرات مستقیمی داشته و موجب احساس خواب آلودگی کمتری در شما شود. محققین پیشنهاد می‌کنند که جهت داشتن خوابی آسوده، ساعاتی قبل از خوابیدن از تبلت‌ها و تلفن‌های هوشمند خود استفاده نکنید و یا اگر به مطالعه علاقه‌مند هستید از کتاب‌های فیزیکی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۰۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۵
محققان دریافته اند که خوردن فیبر کمتر، چربی های اشباع شده بیشتر و مواد قندی بیشتر با خواب سبک و مختل تر مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۰۲۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
مطالعات اخیر حاکی از این موضوع هستند که یک خواب خوب و با کیفیت شب می تواند به بهبود عملکرد تحصیلی فرزند شما کمک بسیاری کند.
کد خبر: ۱۱۸۹۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
پژوهشگران کانادایی تی شرت جدیدی عرضه کرده اند که به یک حسگر مجهز است و می تواند بر اساس آنالیز حرکات، تنفس و فعالیت قلب، سطوح استرس را در طول روز اندازه گیری کرده و بر خواب نظارت داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۵۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۳