تحقیقات بسیاری نشان داده است که مصرف منابع غذایی حاوی سبوس، کمک به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی می کند، بگونه ای که مصرف نان های سبوس دار در مقایسه با ناهای سفید به آهستگی قند خون را بالا می برد و فرد دیرتر احساس گرسنگی می کند که این عامل می تواند در پیشگیری از بروز چاقی و به دنبال آن دیابت و بیماری های قلبی عروقی مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۱۹۱۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
فواید مصرف فیبر برای سلامت قلب، کاهش وزن و افزایش انرژی ثابت شده است. این ماده مغذی به کاهش کلسترول ، جلوگیری از یبوست و بهبود هضم غذا کمک می کند. اما اکثر افراد به اندازه کافی از غذاهای حاوی فیبر استفاده نمی کنند.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷