برخورداری از دانش تغذیه ورزشی می تواند به افزایش عملکرد ورزشی و سرعت عضله سازی کمک کند و اگر در کنار انجام تمرینات ورزشی خود از این علم به درستی استفاده نکنید، می توان گفت که فعالیت ورزشی شما بازدهی چندانی نخواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۸۹۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
در این ایام گرم و طاقت فرسا هیچ چیزی به اندازه نوشیدن یک لیوان آب خنک دلپذیر نخواهد بود اما این مایه حیات علاوه بر رفع تشنگی فواید بسیاری از جمله لاغری و حفظ خونسردی و آرامش را به همراه دارد.
کد خبر: ۱۱۷۴۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۸
آقایان بخوانند؛
تغذیه آقایان با خانم ها تفاوت های اساسی دارد به عنوان مثال خانم ها در طول دوران بارداری و شیر دهی به مواد مغذی خاصی نیاز دارند در حالی که آقایان برای حفظ توده استخوانی، عضلانی خود به مواد مغذی نیازمند هستند.
کد خبر: ۱۱۶۳۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۳