طبق نتایج تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای که حاوی میوه و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزیجات آجیلی است، ریسک ضعف و سستی را در سالمندان کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۲۸۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. این رژیم غذایی مملو از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات است.
کد خبر: ۱۲۲۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
یکی از بهترین برنامه‌های غذایی در دنیا برای سلامت و تناسب اندام رژیم غذایی مدیترانه‌ای آن هم از نوع نسل سوم است.
کد خبر: ۱۲۲۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷