ورزش نه تنها عضلات را تقویت می کند ، بلکه به همان اندازه و بلکه بیشتر برای مغز مفید است. تحقیقات نشان می دهد انجام ورزش هایی مثل شنا ، پیاده روی و دویدن بیش از سایر ورزش ها در دراز مدت بدن را برای رشد و تولید سلول های مغزی تحریک می کند.
کد خبر: ۱۲۵۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
خجالت زدگی احساس مشترکی است که همه ی ما در طول زندگی با آن مواجه شده و آن را تجربه کرده ایم. محققان این حالت را نوعی واکنش به ترس می دانند که از اعتماد به نفس پایین نشأت می گیرد و در صورت عدم درمان ممکن است زندگی فردی و اجتماعی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۲۵۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
رنجش ها بخش اجتناب ناپذیر زندگی اجتماعی هستند که خارج از خواسته ما بر ما تحمیل می شوند. اما این به معنای آن نیست که ما محکوم به حمل کردن آنها با خود در همه عمرمان هستیم. ما می توانیم خودمان را از شر هر رنجشی خلاص کنیم، فقط کافی است که بخواهیم.
کد خبر: ۱۲۲۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵