بی خوابی ،یک اختلال خواب است؛ هنگامی که فردی نمی تواند خوب بخوابد، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه،سرگیجه، تحریک پذیری، عملکرد ضعیف می شود.
کد خبر: ۱۲۵۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشم گیری باعث کاهش التهاب می شوند.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
حدود یک سوم از افراد بالغ در طول عمر خود نوعی اختلال خواب را تجربه می کنند که در این میان بی خوابی ، شایع ترین اختلال خواب است.
کد خبر: ۱۲۵۱۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸