در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد ذهنی و یادگیری مؤثر هستیم. یکی از عواملی که به طور مستقیم بر این فرآیند تأثیر می‌گذارد، کیفیت خواب شبانه است. تحقیقات نشان می‌دهند که خواب نه تنها به عنوان یک زمان استراحت، بلکه به عنوان یک دوره حیاتی برای تثبیت و تقویت حافظه عمل می‌کند. در این مقاله، به بررسی ارتباط بین خواب و حافظه پرداخته و نکات مفیدی برای بهبود کیفیت خواب ارائه خواهیم داد.
کد خبر: ۱۳۱۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
امروزه با گسترش رسانه های جمعی، متاسفانه اختلالاتی در خواب افراد، خصوصا کودکان ایجاد شده است که روند رشد آنها را مختل می کند. در ادامه این مطلب قصد داریم چند راهکار کوتاه و مهم برای بهبود خواب کودکان مطرح کنیم
کد خبر: ۱۳۱۴۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
خواب آرام
زمان خواب برای کودکان به معنی زمان تنهایی تاریکی سکوت و بی تحرکی است بنابراین از روشهای مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می کنند
کد خبر: ۱۳۰۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
خواب کافی کودکان، نقش بسیار مهمی در رشد ذهنی و سلامت جسمی آن ها دارد و در صورتی که خواب فرزندتان به اندازه کافی نباشد در عملکرد ذهنی و جسمی آن ها اختلال ایجاد می شود.
کد خبر: ۱۲۵۲۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹