استرس را جوردیگری نگاه کنیم
پروفسور یان رابرتسان استاد کالج ترینیتی دوبلین که یکی از برجسته ترین محققان علوم اعصاب اروپا است، راهکاری چهار مرحله‌ای برای کنترل استرس و تبدیل آن به فرصتی برای موفقیت ارایه کرده است که می‌تواند زندگی‌افراد‌پراسترس‌را‌دگرگون‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۵۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
با این تکنیک با اضطراب و نگرانی خداحافظی کنید
تکنیک "زمان نگرانی " برای کمک به کاهش زمان نگران بودن در مورد چیزهایی که خارج از کنترل شماست ، طراحی شده است .
کد خبر: ۱۳۰۵۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
چگونه استرس را کنترل کنیم؟
اگر میزان استرس و اضطراب بیشتر از حد معمول باشد سبب می شود تا افراد نتوانند به درستی بر روی کارها و افکارشان متمرکز شوند و تاثیرات منفی و مخربی بر روی سیستم ایمنی بدن باقی می گذارد و باعث ایجاد اختلال در زندگی افراد می شود.
کد خبر: ۱۲۵۳۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
سترس از جمله احساساتی است که در صورت عدم توجه به آن، باعث آسیب و اختلال در عملکرد زندگی فرد شده و سلامت روان افراد را به خطر می‌اندازد. عوامل گوناگونی می‌توانند باعث ایجاد این احساس شوند. به همین جهت ضرورت درمان استرس برای افراد امری مهم و حیاتی می‌باشد.
کد خبر: ۱۲۵۲۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴