راهکارهای ساده در زمان عصبانیت
همه‌ی انسان‌ها بر روی کره زمین، بسته به دلایل مختلفی ممکن است با احساس عصبانیت مواجه شوند. نمی‌توانیم بگوییم در این دنیا هیچ انسانی هرگز عصبانیت و خشم را احساس نکرده است. اما باید بگوییم این حس قابل کنترل است و به راحتی می‌توان آن را برطرف کرد. کنترل خشم می‌تواند انسان را پیش از انجام کار یا حرفی که ممکن است برای او پشیمانی به همراه داشته باشد، بازدارد. با فراگیری راهکار‌هایی که به کنترل خشم کمک می‌کند، استراتژی ویژه‌ای را در زمان عصبانیت در نظر داشته باشید و به کار ببرید.
کد خبر: ۱۳۰۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
مدیریت خشم با چند تکنیک ساده
خشم حالتی عاطفی و احساسی طبیعی است که همه انسان ها با درجات مختلفی آن را در زندگی خویش تجربه می کنند ؛ بنابراین خشم حالت برانگیختگی و هیجان شدید در موقع رویارویی با محرک های نامطلوب محیطی است ؛ احساسی که همه و در هر سنی آن را تجربه می کنند .
کد خبر: ۱۲۹۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
خشم هیجانی طبیعی است که همانند سایر هیجانات موجب تغییرات زیادی در سیستم فیزیکی و بیولوژیکی ما می شود .هنگام بروز علائم جسمانی خشم ، واکنش های رفتاری نیز آغاز می شوند. در این شرایط اگر از روش های کنترل خشم آگاهی نداشته باشید ، نمی توانید رفتار خودرا مدیریت کنید و در نتیجه به پرخاشگری روی می آورید. پرخاشگری با ایجاد صدمه عاطفی یا حتی جسمانی روابط بین فردی را تا حد زیادی تهدید می کند و آسیب های فراوانی را به بار آورد.
کد خبر: ۱۲۵۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱