برچسب ها - مهار خشم
مدیریت خشم با چند تکنیک ساده
خشم حالتی عاطفی و احساسی طبیعی است که همه انسان ها با درجات مختلفی آن را در زندگی خویش تجربه می کنند ؛ بنابراین خشم حالت برانگیختگی و هیجان شدید در موقع رویارویی با محرک های نامطلوب محیطی است ؛ احساسی که همه و در هر سنی آن را تجربه می کنند .
کد خبر: ۱۲۹۷۱۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰

خشم هیجانی طبیعی است که همانند سایر هیجانات موجب تغییرات زیادی در سیستم فیزیکی و بیولوژیکی ما می شود .هنگام بروز علائم جسمانی خشم ، واکنش های رفتاری نیز آغاز می شوند. در این شرایط اگر از روش های کنترل خشم آگاهی نداشته باشید ، نمی توانید رفتار خودرا مدیریت کنید و در نتیجه به پرخاشگری روی می آورید. پرخاشگری با ایجاد صدمه عاطفی یا حتی جسمانی روابط بین فردی را تا حد زیادی تهدید می کند و آسیب های فراوانی را به بار آورد.
کد خبر: ۱۲۵۴۷۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱

آخرین اخبار
پربازدید ها