شناخت آشفتگی های ذهنی
در مورد موضوعاتی که باعث بهم ریختگی ذهنیتان می شود صحبت کنید نگویید که افراد باید متوجه منظورتان شوند!!! این صحبت کردن به شما احساس امنیت، احساس شنیده شدن می دهد، اغلب اوقات کسی که به حرف هایتان گوش می دهد و افکارتان را درک کند باعث می شود که ذهن بیقرار شما را آرام کند و این تفکر پوچ و واهی جای خود را به تفکر مثبت و سازنده می دهد...
کد خبر: ۱۳۰۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
استراحت ذهنی
همه ما گاهی احساس خستگی و گیجی می کنیم. در حقیقت مغز به عنوان فرمانده بدن اگر دچار ضعف و افت فعالیت بشود، انواع اثرات مضر جسمی و غیر جسمی را بر افراد می گذارد.
کد خبر: ۱۲۹۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
افرادی که خستگی عاطفی را تجربه می کنند ، اغلب احساس می کنند که هیچ قدرت یا کنترلی بر آنچه در زندگی اتفاق می افتد ، ندارند و معمولا با یک دوره طولانی استرس مواجه اند.
اگر شما هم احساس خستگی می کنید و بعید می دانید بتوانید ب
کد خبر: ۱۲۹۳۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶