کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می‌تواند نگران و از انجام فعالیت‌های روزمره ناتوان سازد.
کد خبر: ۱۲۷۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
کمبود انرژی حالتی طبیعی است که اغلب اوقات موقتی بوده و خود به خود برطرف می شود. اما آنچه که بیشتر نگرانی ایجاد می کند ، زمانی است که این وضعیت در حال تکرار شدن باشد و شکل مزمنی به خود بگیرد. در این صورت است که باید به پزشک مراجعه نمود و برای مقابله با آن اقدام کرد.
کد خبر: ۱۲۶۲۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۱۲۶۱۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
بعضی از بزرگسالان نسبت به اثرات محرومیت از خواب مقاوم تر اند،درحالی که کودکان و نوجوانان بیشتر در معرض آسیب هستند. اگرچه وقفه های گاه و بی گاه خواب معمولا بیشتر از یک دردسر ساده نیست ، اما فقدان مداوم خواب می تواند مشکلات بسیاری را برای فرد به وجود آورد.
کد خبر: ۱۲۶۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
تحقیقات نشان میدهد اگر یک فرد خواب با کیفیت بر اساس یک الگوی منظم داشته باشد به بهبود همه جانبه شرایط زندگی او کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۱۲۵۱۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
تیرگی زیر چشم یا آکنه‌هایی که بعد از سن بلوغ می‌زنیم! علت آن را نمی‌دانیم و فک می کنیم یا از چربی بالا است و یا از کمبود خواب ! اما علت اصلی آن چیست؟
کد خبر: ۱۲۴۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
کد خبر: ۱۲۲۳۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
کارشناسان معتقدند که هر انسانی باید 7 تا 9 ساعت در شب بخوابد و با انجام این کار احتمال بروز چاقی، انواع بیماری ها و پیری زودرس را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
کد خبر: ۱۱۸۳۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۴
افرادی که خواب کمي دارند مغزشان سريعتر کوچک مي شود و زودتر به زوال عقل مبتلا مي شوند.
کد خبر: ۱۱۸۳۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۳
مطالعه ای جدید نشان می دهد کمبود خواب می تواند به افزایش سرعت پیری مغز و نیز کاهش حجم مغز و کارکردهای شناختی ذهنی بیانجامد.
کد خبر: ۱۱۸۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۴