در صورت بروز سردرد، سریعا به سراغ داروهای مسکن نروید. به دنبال علت بروز آن باشید، زیرا با این کار نه تنها می توان شدت درد را کاهش داد بلکه می توان از بروز آنها نیز پیشگیری کرد.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا (داناخبر)، در این مطلب با عمده ترین دلایل بروز سردرد یا میگرن بیشتر آشنا می شویم:
رییس شما
رییس شما واقعا می تواند باعث سردرد شما شود. در واقع هر چیزی که باعث افزایش سطح استرس شود می تواند باعث بروز سردرد تنشی یا میگرن نیز شود. علت این نوع سردرد هنوز مشخص نیست اما ممکن است که در اثر یک واقعه استرس زا و درد ناشی از گشاد شدن رگ های مغز باعث بروز سردرد شود.
آب و هوا
هنگامی که درجه حرارت هوا تغییر می کند، احتمال ابتلا به میگرن و سردرد نیز افزایش پیدا می کند. معمولا با فرا رسیدن فصل تابستان تعداد افراد مبتلا به سردرد نیز افزایش پیدا می کند. هوای بارانی و هر گونه تغییر فشار در هوا نیز می تواند منجر به سردرد شود. تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که در این مواقع مغز تا حدی توانایی خود را در تنظیم جریان خون از دست می دهد و به همین دلیل فرد دچار سردرد می شود.
عطر و ادکلن
رایحه ناشی از عطر و ادکلن ها می تواند یکی دیگر از دلایل بروز سردرد باشند. در واقع عطرها باعث تحریک سیستم عصبی و موجب بروز سردرد می شوند.
نوع بستن مو و کش ها و گیره های سر
بستن موها به شکل دم اسبی معمولا بعد از چند ساعت باعث بروز علایم سردرد می شود. در واقع زمانی که موهای سر به سمت عقب کشیده شده و به شکل دم اسبی بسته شود، فشار زیادی روی جمجمه وارد می شود که خود را به شکل درد نشان می دهد. بعضی از مدل های موی سر دیگر نیز باعث ایجاد فشار در موها و کف سر می شوند و استفاده از کلاه ها یا گیره های محکم برای مو، نیز می توانند همین دردها را به وجود بیاورند.
ورزش
معمولا فعالیت های شدید جسمی، از جمله راه رفتن یا دویدن روی تردمیل باعث بروز سردرد می شوند. در حقیقت راه رفتن روی تردمیل باعث ایجاد ورم در رگ های خونی ناحیه سر، گردن و جمجمه می شود که این عوامل می تواند در نهایت به سردرد منجر شود. البته این نوع سردرد ها معمولا در افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند، شایع تر است.
پنیر
برخی از افراد، پس از مصرف پنیر دچار سردرد می شوند. علت اصلی این موضوع وجود ماده ای به نام تیرامین است، این ماده جزو گروه آمین ها (ترکیبات آلی حاوی نیتروژن) است. از دیگر مواد غذایی حاوی تیرامین می توان به ماست، سرشیر، سس سویا و جگر اشاره کرد.
گرسنگی
سردرد ناشی از گرسنگی همیشه قابل تشخیص نیست. در واقع در اکثر موارد، پیش از آنکه فرد احساس گرسنگی به سراغش بیاید، دچار سردرد می شود. علت اصلی این موضوع، کاهش قند خون است. نکته قابل توجه این است که برای درمان سردرد ناشی از گرسنگی به هیچ وجه به سراغ آبنبات و یا شکلات نروید زیرا این کار باعث افت بیشتر قند خون شما می شود.
استعمال دخانیات
سیگار و دود آن، باعث بروز سردرد می شوند. دود سیگار حاوی نیکوتن است که باعث باریک شدن رگ های خونی در مغز می شود. بنابراین اگر خود شما سیگار استعمال نمی کنید، سعی کنید که در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرید.
کافئین
کافئین محرکی است که بر روی قلب، ریه، رگ های خونی و متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و مصرف بیش از حد آن موجب بروز علایمی نظیر اضطراب، ترس، بی خوابی، خستگی و بی حالی می شود. اگر شما به قهوه و یا مواد کافئین دار اعتیاد دارید، ترک ناگهانی آن یکی دیگر از دلایل بروز سردرد است.
رییس شما
آب و هوا
عطر و ادکلن
نوع بستن مو و کش ها و گیره های سر
ورزش
پنیر
گرسنگی
استعمال دخانیات
کافئین
