آخرین اخبار
کرسی اندیشه
یادداشتی از مجید یوسفی
چگونه اعتماد به نفس نداشته باشیم!
تاکنون هزاران کتاب و مقاله و پژوهش درباره عزت نفس و راهکارهای کسب آن نوشته شده است و ده ها مکتب و رویکرد فلسفی و جامعه شناختی و روان شناختی در باب خاستگاه عزت نفس و چگونگی کسب و پرورش آن سخن گفته اند. این موضوع که چگونه می توان اعتماد به نفس را تقویت کرد و چه روش هایی برای تقویت آن وجود دارد، در طول تاریخ یکی از موضوعات مهم حوزه روان شناسی و تعلیم و تربیت و حتی فلسفه بوده است.
زرد زخم و راهکارهایی برای درمان آن
رد زخم نوعی عفونت پوستی شایع و مسری است که اغلب نوجوانان و کودکان را درگیر می کند. این عارضه پوستی معمولا به شکل زخم های قرمز بر روی صورت ، به ویژه اطراف دهان ، بینی و دست ها و پاهای کودک خودرا نشان می دهد و در صورت عدم درمان می تواند به پوسته پوسته های عسلی رنگ تبدیل شود.
۴ راه کاربردی برای روزه‌داری همراه با حفظ سلامتی
روزه‌داری در ماه مبارک رمضان فرصتی برای نزدیک‌تر شدن به سبک زندگی معنوی و راز و نیاز و عبادت است. با رعایت چند راه آسان و کاربردی می توانیم کیفیت روزه‌داری خود را بالاتر ببریم.
آلرژی بهاری چیست و چطور می توان از آن جلوگیری کرد؟
شاید شما هم جزء آن دسته از افراد باشید که با شروع فصل بهار دچار آلرژی می شوند. این آلرژی باعلائمی همچون تنگی نفس، خارش گلو، ورم چشم، آبریزش بینی همراه می شود که باعث کلافگی افراد می شود.
اهمیت ورزش روزانه در سلامت و سبک زندگی
مطالعات علمی نشان می دهد حفظ سلامت هر فرد به میزان فعالیت روزانه او بستگی دارد. جایگزین کردن زمانی کوتاه و مناسب برای فعالیت بدنی و ورزش سبک و دوری از بیهوده نشستن، بیشتر از آنچه فکر کنید باعث سلامت عمومی می شود.
آیا خامه هم می تواند مفید باشد؟
مصرف متعادل خامه خواص فراوانی برای سلامتی دارد، اما این ماده غذایی چربی و کالری بالایی دارد که زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می شود. بنابراین افراد مبتلا به فشارخون و اضافه وزن باید از مصرف خامه پرهیز کنند یا در صورت مصرف به مقدار بسیار کم و به ندرت از آن استفاده نمایند.
درماتیلومانیا ، اختلالی به نام کندن پوست
افراد مبتلا به اختلال کندن پوست اغلب صورت ، دست ها ، انگشتان ، بازوها و پاهای خودرا مورد هدف قرار می دهند و از انگشتان خود یا ابرازی مثل موچین یا سنجاقک برای کندن پوست شان استفاده می کنند.
افراد دیابتی و بایدها و نبایدهای تغذیه ای
اگر شما هم مبتلا به بیماری دیابت هستید دانستن برخی نکات مهم می تواند شما را در کنترل این بیماری یاری کند شاید اولین چیزی که بعد از شنیدن دیابت به ذهنتان می رسد حذف مواد قندی است ولی اینکار به تنهایی کافی نیست.
سیب زمینی بنفش و مهم ترین خواص آن
سیب زمینی بنفش یکی از انواع سیب زمینی هایی است که نسبت به سیب زمینی سفید از بافتی متراکم تر ، مغذی تر و خوشمزه تر برخوردار است.
سرطان دهان و راه های مقابله با آن
سرطان دهان به آن دسته از بیماری های سرطانی گفته می شود که نواحی مختلفی چون حفره دهانی ، لب ها ، بافت تشکیل دهنده خطوط لب ها ، دندان ها ، قسمت جلویی زبان ، گونه ها ، سینوس ها ، گلو و لثه هارا مورد هدف قرار می دهد و در صورت عدم تشخیص زودهنگام خطرناک خواهد بود.
بیماری پریودنتال، خطرناک اما قابل پیشگیری
پریودنتال که بیماری لثه هم نامیده میشود ، نوعی بیماری عفونی در دهان و دندان است که عمدتا به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان به وجود می آید و در صورت عدم پیشگیری ، ممکن است به بیماری های خطرناک تر و از دست دادن دندان ها منجر گردد.
راهکارهایی برای کاهش وزن راحت و بی خطر
این روزها افراد زیادی دوست دارند که متناسب و خوش‌اندام باشند. این خیلی خوب است اما لاغر شدن همت و برنامه ریزی صحیح می‌خواهد؛ برای اینکه بدانیم چگونه لاغر شویم لازم است به‌صورت علمی با این قضیه برخورد کنیم و گام‌های اصولی و هدفمند در بازه‌ی زمانی طولانی برداریم.
تغذیه مناسب در دوران ابتلا به کرونا
یکی از راه‌های مناسب برای مقابله با این بیماری است، چه در مرحله پیشگیری و چه در مرحله درمان کرونا. علاوه بر تغذیه، رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی دست‌ها به مدت 20 ثانیه نیز از شما در برابر ویروس کرونا حفاظت می‌کند.
