محققان دریافته اند که خوردن فیبر کمتر، چربی های اشباع شده بیشتر و مواد قندی بیشتر با خواب سبک و مختل مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۰۲۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۹
محققان دریافته اند افراد معتاد به کار که به طور معمول 50 ساعت در هفته کار می کنند، وعده های غذایی بیشتری را از برنامه خود حذف کرده، رژیم غذایی خوبی ندارند و نسبت به افرادی که کمتر کار می کنند عصبی تر هستند. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید باید بیش از پیش به سلامتی خود توجه کنید.
کد خبر: ۱۱۸۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
رژیم غذایی سالمندان باید حاوی موادغذایی غنی از ویتامین ها، املاح و بویژه کلسیم و آهن باشد اما در دوران سالمندی به دلیل وجود برخی مشکلات از قبیل داشتن دندان های مصنوعی، قادر به جویدن انواغ مختلف غذاها نیستند و یک سری باید ها و نباید ها برای آنها وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۶۹۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۷