پزشکان می گویند میلیون‌ها نفر در جهان به‌دلیل رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج می‌برند. اما مهمترین نشانه های کمبود مواد مغذی در بدن چیست؟
کد خبر: ۱۳۰۹۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۲۵۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
گرفتگی عضلات دست، انقباض عضلانی ناخواسته و دردناک است که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. استفاده بیش از حد از عضلات دست، کمبود مواد مغذی ، مشکلات عصبی، کم‌آبی بدن و شیوه زندگی ناسالم مهمترین علل گرفتگی عضلات دست هستند.
کد خبر: ۱۲۲۵۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
ماست که از طریق تخمیر باکتریایی شیر تولید می شود، می تواند منبع مواد مغذی مهمی برای بدن باشد.
کد خبر: ۱۲۲۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
زردچوبه نوعی گیاه است که پودر آن به رنگ زرد تیره دیده می شود و یکی از پرکاربردترین ادویه به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۲۲۲۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
گزارش یونیسف نشان می دهد تنها یک نفر از هر ۶ کودک در جهان مواد مغذی کافی دریافت می کند.
کد خبر: ۱۲۱۵۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
تحقیق جدید نشان می دهد زنانی که زودتر از موعد زایمان می کنند دارای مواد مغذی بیشتری در شیر خود هستند.
کد خبر: ۱۲۱۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
پوست برخی میوه ها نظیر موز و پرتقال دارای مواد مغذی قدرتمند هستند که به لحاظ دارویی بسیار حائز اهمیت می باشند، لذا توصیه می شود در مصرف بعدی خود پوست این میوه ها را دور نریزید.
کد خبر: ۱۲۰۶۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۲
اگر شما نیز از قند خون بالا رنج می برید، از این روش درمان خانگی غافل نشوید.
کد خبر: ۱۱۹۴۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
متاسفانه برخی مواد غذایی در لیست مصرفی روزانه ما قرار دارند که مضرات بسیاری را برای سلامتی ما به همراه دارند. از این رو با انتخاب جایگزین های مناسب، می توانید تعادل مواد مغذی را حفظ کنید و از طعمی مشابه با آنها همراه با خواص فراوان، لذت ببرید. اما به خاطر داشته باشید که در ارتباط با مواد غذایی که میل می کنید، دچار وسواس نشوید.
کد خبر: ۱۱۸۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۱
روش صحیح پخت و مصرف مواد غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا در صورت استفاده ناصحیح از آنها ممکن است که نه تنها قادر به جذب مواد مغذی موجود در آنها نباشید بلکه ضرر و زیان هایی را نیز برای سلامتی شما به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۸۷۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
زنجبیل به شکل ریشه موجود است و این قابلیت را دارد که در نوشیدنی ها مثل چای، شربت و غیره و یا در پخت و پز مصرف شود. استفاده از این گیاه برای کمک به درمان و پیشگیری از مشکلات سلامتی متعددی توصیه شده است. همچنین زنجبیل به سهولت گردش انرژی در بدن و افزایش میزان سوخت و ساز بدن کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۸۶۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۳
فواید مصرف فیبر برای سلامت قلب، کاهش وزن و افزایش انرژی ثابت شده است. این ماده مغذی به کاهش کلسترول ، جلوگیری از یبوست و بهبود هضم غذا کمک می کند. اما اکثر افراد به اندازه کافی از غذاهای حاوی فیبر استفاده نمی کنند.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷
استخوان ها با افزایش سن و وزن به تدریج تراکم و قدرت خود را از دست می دهند. در خانم ها این فرآیند بعد از سن یائسگی با سرعت بیشتری پیش می رود اما برای کنترل این وضعیت یکی از بهترین روش های دفاعی، رژیم غذایی مناسب است. برخی از مواد غذایی به افزایش تراکم استخوان ها در هر سنی کمک شایانی می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۳۰
کارشناسان اعلام کردند که تغییر آب و هوای زمین بر مواد مغذی خاک تاثیر می گذارد که این موضوع موجب کاهش تولید محصول می شود و در نتیجه بر حیات یک پنجم از جمعیت جهان تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۱۶۱۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۲