بهترین راه برای گرم کردن بدن در کاهش دمای شدید فصل پاییز و زمستان، گرم کردن از داخل به بیرون است. در واقع این موضوع بدان معناست که به جای گذراندن تمام وقت خود در کنار وسایل گرم کننده، بهتر است که با مصرف مواد غذایی گرم از سلامتی خود در هوای سرد محافظت کنید.