دوست خوب کسی است که در مشکلات، گرفتاری‌ها و سختی‌ها، رفیق خود را یاری کند و زمانی که همه او را ر‌ها کرده و تنها می‌گذارند، در کنار دوست خود می‌ماند و با وی همدردی می‌کند.
کد خبر: ۱۲۲۲۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
حرکات کششی یکی از بخش های مهم برنامه گرم کردن بدن است که باعث افزایش عملکرد شما در برنامه تمرینی و همچنین پیشگیری از آسیب های ورزشی می شود.
کد خبر: ۱۱۸۸۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۱