دمنوش زالزالک آرام‌بخش است، بنابراین مصرف آن برای افرادی که از بی خوابی رنج می‌برند یا دچار انقباضات مکرر عضلانی هستند، مفید است.
کد خبر: ۱۲۲۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود.
کد خبر: ۱۲۱۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۳۰
محققان شرکتی در آمریکا تشک هوشمند متفاوتی ساخته اند که به طور خودکار دمای آن در طول شب و با هدف بهبود کیفیت خواب تغییر می کند.
کد خبر: ۱۱۹۷۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷