راهکار افزایش مثبت اندیشی
گاهی اوقات مشکل آنقدر عمیق نیست، گاهی اوقات لازم نیست احساسی که دارید را خیلی کنکاش کنید ،گاهی اوقات فقط لازم است بروید کمی بخوابید، کمی آب بخورید یا یک میان وعده نوش جان کنید.
کد خبر: ۱۲۸۱۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
افکار منفی شمارا خسته و درمانده کرده و از شما فردی افسرده می سازد. افسردگی به نوبه ی خود باعث تشدید افکار منفی می شود و موجب می شود در یک چرخه ی معیوب گیر کنید. پس مثبت اندیش باشید تا ذهنی شاداب و فعال داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
یکی از بهترین راه ها برای آموزش ایجاد مثبت اندیشی در کودکان ، ابراز عشق و محبت بی قید و شرط به آن هاست. سعی کنید به کودکان تان عشق بورزید و به آن ها محبت کنید. با بیان کلمات محبت آمیز ، در آغوش کشیدن و بوسیدن محبت خودرا به آنان ابراز کنید.با تماشای فیلم ها و برنامه های هیجان انگیز و شاد فضای مثبتی را در خانه ایجاد کنید و شادمانی و احساس امنیت و تعلق را برای کودکان تان به ارمغان بیاورید.
کد خبر: ۱۲۶۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
ماساژ روش خوبی برای خلاص شدن از فشار هاست و به بهتر شدن خلق و خو کمک زیادی می کند. مطالعات نشان می دهد که پس از یک جلسه ماساژ ، میزان سروتونین بدن افزایش و کورتیزول و استرس در بدن کاهش می یابد.
کد خبر: ۱۲۵۹۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
صبور بودن از ویژگی‌های مثبتی است که بسیاری از افراد تمایل دارند این ویژگی را در خود پرورش دهند و تقویت کنند.
کد خبر: ۱۲۵۶۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
داشتن روحیه قوی یکی از ویژگی های مثبتی است که موجب می شود انسان ها با مشکلات و سختی ها مقابله کنند و به شخصیتی قوی و محکم در زندگی دست یابند.
کد خبر: ۱۲۵۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
تفکر منفی یک اختلال فکری است که خواسته یا ناخواسته مارا درگیرخود کرده و موجب می شود تا آرامش و شادی مان سلب شود و به اضطراب و افسردگی دچار شویم. محققان این اختلال را عادتی ذهنی می دانند که تا زمانی که اقدام به رهایی از آن نکنید ، می تواند شمارا در خودش غرق کند.
کد خبر: ۱۲۵۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
خانواده یکی از طبیعی ترین گروه های دنیاست که می تواند نیازهای عاطفی ، تکاملی و معنوی انسان هارا برطرف کند.
این واحد اجتماعی کوچک و در عین حال مؤثر ، مبدأ بروز عواطف انسانی و کانون صمیمانه ترین روابط و تعاملات بین فردی است.
کد خبر: ۱۲۵۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
در حقیقت این باور ها و اعتقادات و نوع نگاه هر فرد به زندگی است که اورا به سمت و سوی خوشبختی یا بدبختی سوق می دهد.
کد خبر: ۱۲۵۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
زوجین با رعایت نکاتی ساده از جمله مثبت اندیشی و امید به زندگی می توانند مشکلات بزرگ را برطرف کنند و از زندگی مشترک لذت ببرند.
کد خبر: ۱۲۲۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵