راهکار افزایش مثبت اندیشی
گاهی اوقات مشکل آنقدر عمیق نیست، گاهی اوقات لازم نیست احساسی که دارید را خیلی کنکاش کنید ،گاهی اوقات فقط لازم است بروید کمی بخوابید، کمی آب بخورید یا یک میان وعده نوش جان کنید.
کد خبر: ۱۲۸۱۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
میزان اضطراب، افسردگی و خودآزاری همچنان در سرتاسر جهان رو به افزایش است. آیا می‌توان گفت که با وجود این پیشرفت‌ها در روان‌شناسی، ما محکوم به ناراحت بودن هستیم؟
کد خبر: ۱۲۶۴۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
زندگی شاد ی در زندگی بزرگسالی کودک تاثیر بسزایی دارد. در چنین شرایطی وظیفه‌ی والدین است که بتوانند محیط شادی را فراهم کنند تا به دنباله‌ی آن نیز کودک، احساس خوب و شادی را تجربه کند.
کد خبر: ۱۲۵۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
به اعتقاد روانشناسان حال خوب و شادی با تغییر نگرش درباره ی انتظارات، خاطرات، لحظه حال تغییر می کند و تمرکز کردن بر روی زمان حال به انسان نیرویی دوباره می بخشد.
بدیهی است که حذف فکر کردن به گذشته یا آینده امکان
کد خبر: ۱۲۵۳۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
ما انسان‌ها با افکار و همچنین روابط خود با دیگران نوع زندگی‌مان را شکل می دهیم. ما از زندگی انتظاراتی داریم که برآورده شدن یا نشدن آنها احساس‌مان را تعیین می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۰۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۴