کاهش وزن با طب سوزنی

گروه سلامت خبرگزاری دانا (داناخبر) - دکتر امیرهومن کاظمی *: زیبایی و تناسب اندام آرزویی است که باتوجه به سبک ناصحیح زندگی امروزی و عادت‌های غذایی غلط بسیاری از مردم، سخت و دست‌نیافتنی جلوه می‌کند.

جمع اضداد

میل و علاقه وافر به کاهش‌وزن و داشتن وزنی متناسب از یک‌سو و نداشتن اهتمام و پشتکار کافی از سوی دیگر باعث می‌شود افراد زیادی به ساده‌ترین روش که مصرف داروهای به اصطلاح لاغری است روی آورند، داروهایی که متاسفانه تاییدشده هیچ جا نیستند و عوارض فراوانی را می‌تواند همراه بیاورند.

تعداد افراد چاق در ایران

برخی آمارها نشان می‌دهد 30 درصد ایرانی‌ها چاق هستند که این خود یکی از علل آمار بالای بیماری‌های مزمنی مانند فشارخون، دیابت، سکته‌های قلبی و مغزی، اختلالات گوارشی، کمردرد و زانودرد در کشور ماست.

انواع چاقی

چاقی تقسیم‌بندی‌های مختلفی دارد، اما چاقی برحسب ظاهر افراد و موضع چاقی را می‌توان به دو نوع ساده سیب و گلابی شکل تقسیم کرد.

چاقی گلابی

در چاقی گلابی، افراد بالاتنه لاغر و باسن و ران‌های چاقی دارند. در چاقی سیبی‌شکل مقدار فراوانی چربی در قسمت شکم و پهلوها ذخیره می‌شود.

چاقی سیبی

افراد دچار چاقی سیبی‌شکل یا چاقی شکمی بیشتر مستعد بیماری‌های قلبی هستند، بنابراین درمان در اینجا صرفا برای زیبایی و تناسب اندام نبوده، بلکه  بسیار ضروری است.

بهترین درمان چاقی

رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی مناسب  بهترین درمان‌های چاقی است. وقتی صحبت از رژیم غذایی برای درمان چاقی می‌شود خیلی‌ها تصور می‌کنند مقصود غذانخوردن‌ طولانی‌مدت یا حذف وعده‌های اصلی غذایی است.

در حالی که این تصور اشتباه بوده و در واقع این صحیح و بموقع غذاخوردن است که می‌تواند به کاهش‌وزن بی‌عارضه و پایدار شما منجر شود.

حجم وعده های غذایی

صبحانه باید کامل باشد، ناهار مقوی، ولی کم‌حجم‌تر توصیه می‌شود، یک پیشنهاد خوب کاهش قابل توجه وزن کنترل مصرف برنج و سیب‌زمینی است.

استفاده کمتر از گوشت و مصرف بیشتر سبزیجات نظیر کلم، کاهو، هویج و کدو نیز بسیار مفید است. شام باید سبک و در ساعات ابتدایی شب میل شود. توصیه اکید می‌شود پس از ساعت 8 شب از صرف شام خودداری کنید.

خواب و ورزش

خواب به موقع و کافی نیز تاثیر به سزایی در تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دارد. پیاده‌روی، ورزش‌های ایروبیک و ورزش‌های انقباضی شکم نیز تاثیر به سزایی در کاهش‌وزن شما دارد.

طب سوزنی و چاقی

یکی از شناخته‌شده‌ترین و بی‌عارضه‌ترین روش‌های درمان چاقی به ویژه چاقی‌های موضعی شکم، ران‌ها و بازو، طب سوزنی است.

مطالعات زیادی ثابت کرده طب سوزنی با مکانیسم‌های مختلفی مانند افزایش سوخت و ساز کلی بدن، افزایش جریان خون موضع و شل‌کردن چربی‌ها، کاهش اشتها به ویژه در افرادی که عادت به ریزه‌خواری در بین وعده‌های غذایی دارند و تنظیم ترشح هورمونی می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن و کاهش حجم موضعی داشته باشد.

این نتایج به شرطی حاصل می‌شود که طب سوزنی از سوی پزشکی حاذق  و تایید شده انجام پذیرد.

همچنین روش امبدینگ (انجام طب سوزنی با قراردادن نخ بخیه در نقاط طب سوزنی) روشی جایگزین برای کسانی است که نمی‌توانند مراجعه مرتب (هفته‌ای حداقل سه بار) برای انجام درمان داشته باشند.

*متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی

منبع: جام جم