نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی میزان متعادل کربوهیدرات ها می تواند راهی برای طول عمر بیشتر باشد.
کد خبر: ۱۲۳۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
به گفته محققان، مصرف مقادیر بالا کربوهیدرات و قند قبل از درمان سرطان سر و گردن ممکن است ریسک عود مجدد و مرگ ناشی از سرطان را در بیماران افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۳۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات ، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باقی روز انتخاب‌های غذایی سالم‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۲۱۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن موثرتر باشند.
کد خبر: ۱۲۱۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
طبق نتایج یک مطالعه، خوردن وعده های غذایی کم کربوهیدرات منجر به تغییرات سالمی در متابولیسم زنان می شود که در صورت مصرف وعده های غذایی با میزان کربوهیدرات بالا اتفاق نمی افتد.
کد خبر: ۱۲۱۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۰
برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها بوده و پروتئین و چربی اندکی دارد. برنج سفید را کربوهیدرات تصفیه شده‌ای می‌دانند که گلایسمی بالایی دارد یعنی فوراً بعد از خوردن قندخون را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۰۵۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۴
طبق یک مطالعه جدید حتی افراد غیرسیگاری هم ممکن است مبتلا به سرطان ریه شوند و ریسک این بیماری با مصرف رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات افزایش می یابد.
کد خبر: ۱۲۰۴۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۷
برای بسیاری از پزشکان اکنون این نکته محرز شده که یکی از بهترین راه ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.
کد خبر: ۱۲۰۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که سطوح چربی در خون با رژیم پر چرب افزایش نمی‌یابد، اما با رژیم سرشار از کربوهیدرات بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۱۸۶۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۵
قهوه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد که می توان به کاهش ریسک ابتلا به بیماری قند، سکته و عارضه های قلبی و عروقی اشاره کرد اما قهوه اثر مفید دیگری نیز دارد و آن کمک به لاغری و کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۱۸۹۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
مواد غذایی به شیوه های مختلف می توانند با استرس مقابله کنند. برخی از مواد غذایی سطح سروتونین بدن را افزایش می دهند و برخی دیگر سطح کورتیزول و آدرنالین را کاهش می دهند. در واقع، یک برنامه غذایی مناسب با کاهش فشار خون و تاثیر مثبت بر سیستم ایمنی بدن می تواند استرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۸۷۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
میان وعده ها یک وعده بسیار مهم برای کودکان و همچنین بزرگسالان محسوب می شود، زیرا میان وعده ها اغلب حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که فقط با مصرف وعده های غذایی تامین نمی شوند و با مصرف این وعده های غذایی فرد احساس سیری کرده و همین احساس سیری مانع از پرخوری و در نتیجه مانع از اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۱۱۸۵۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
ویژه نوروز
برخی موادغذایی هستند که به خواب راحت و بهتر شما کمک کنند و برخی دیگر ممکن است که باعث تخریب و ایجاد اختلال در خواب شما شوند. اگر می دانستید کدام مواد غذایی خواب شما را خراب می کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی کردید؟
کد خبر: ۱۱۷۱۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۲
وجود گاز بیش از حد در معده و قسمت بالای روده می تواند به صورت بادگلو دیده شود و در قسمت پایین روده می تواند به شکل گازی که از مقعد دفع می شود، بروز کند و همچنین وجود گاز بیش از حد در دیگر قسمت های مجرای گوارشی می تواند باعث درد و گرفتگی عضلات شود.
کد خبر: ۱۱۶۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۸
استرس بیش از حد، انسان را در برابر بیماری های زیادی از سرماخوردگی تا فشارخون بالا و بیماری های قلبی آسیب پذیر می کند. برای پیشگیری از بروز این بیماری ها راه های بسیاری وجود دارد که یکی از این راهکار ها رژیم غذایی مناسب است.
کد خبر: ۱۱۶۳۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۱
پیام سلامتی،
کم خوابی یا نداشتن خواب کامل شما را بدخلق می کند و همچنین خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، افزایش وزن را نیز افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۱۵۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۱