وقتی یک کودک قصه‌ای را گوش می‌دهد، ابتدا توانایی گوش دادن فعال را در خود تقویت می‌کند؛ سپس تمرکزش تقویت می‌شود و خلاقیتش پرورش می‌یابد
کد خبر: ۱۳۱۵۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
تشخیص اضطراب در کودکان ممکن است چالش‌برانگیز باشد، زیرا کودکان نمی‌توانند به طور کامل تجربیات و احساسات خود را بیان کنند
کد خبر: ۱۳۱۵۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
روان شناسان می‌گویند اضطراب امتحان یک شرایط روانشناختی است که باعث می‌شود برخی دانش آموزان در موقعیت‌های امتحانی بسیار پریشان و مضطرب شوند، بسیاری از دانش‌آموزان طی یک امتحان تاحدی دچار استرس و اضطراب می‌شوند، اما اضطراب امتحان می‌تواند در یادگیری آن‌ها اختلال ایجاد کند و به عملکرد دانش‌آموزان در امتحان آسیب برساند.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
تجربیات ثابت کرده است وجود گل و گیاه طبیعی در محل کار باعث افزایش کارآیی ، تقویت روحیه ی مثبت و کم شدن استرس کارکنان می شود. به طوری که تحقیقات نشان داده است آن دسته از افرادی که بیشتر اوقات خود را در طبیعت و نزدیک گیاهان سپری می کنند ، نسبت به افرادی که بیشتر در مکان های بسته وقت می گذرانند ، دیدگاه بهتری نسبت به زندگی دارند و شادابی بیشتری را احساس می کنند.
کد خبر: ۱۲۸۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
هرچند نگرانی و استرس پروسه ی ساخت شیر را مختل نمی کند ، اما ممکن است مراحل خروج شیر را برای نوزادتان دشوار سازد. پس سعی کنید استرس و نگرانی خودرا کاهش دهید و به دنبال راهکارهایی برای مقابله با آن باشید.
کد خبر: ۱۲۸۰۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
با خوردن پنیر سروتونین بیشتری در بدن ترشح می شود که موجب بهبود خلق و خو ، کاهش استرس و پیشگیری از افسردگی می گردد.
کد خبر: ۱۲۷۹۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
یکی از موارد استفاده از رایحه درمانی در مراحل زایمان و بعد از آن است که به منظور افزایش فعالیت رحمی ، آمادگی برای زایمان ، کاهش کمر درد و دوری از استرس انجام می گردد .
کد خبر: ۱۲۷۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
استرس یک وضعیت اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت می‌شود . اما در عین حال راهکارهای ساده ی زیادی هم وجود دارند که می توانید به کمک آن ها به میزان قابل توجهی اضطراب و استرس درونی تان را کاهش دهید .
کد خبر: ۱۲۶۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
پیاده روی یکی از سریع ترین و مؤثر ترین روش های کاهش استرس به شمار می رود. پیاده روی منظم می تواند هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس را از بدن خارج کند و موجب توقف درگیری و نگرانی های تمام نشدنی ذهن گردد.
کد خبر: ۱۲۶۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
آغوش گرفتن یکی از مهم ترین راه کارهایی است که مارا به هم متصل می کند ، اجازه می دهد تا ابراز احساسات کنیم و در احساسات مثبت غرق شویم. محققان آغوش گرفتن را مرهمی می دانند که می تواند آرامش و نشاط را به روح و روان ما تزریق کند و سلامت جسم و روح مان را تضمین کند.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۳۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
استرس بر همه افراد از جمله کودکان هم تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۲۳۷۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
هر فردی در زندگی روزمره ممکن است دچار استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش‌ها می‌تواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می کاهد و به او کمک می کند احساس بهتری داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۳۱۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار نیست.
کد خبر: ۱۲۲۰۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس را تشریح کرد و گفت: استشمام رایحه گل سرخ, گل یاس, بوی سیب, عطر میوه "به" آرام‌بخش هستند.
کد خبر: ۱۲۱۹۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
احترام گذاشتن، صبر کردن و حضور همیشگی داشتن بهترین فرصتی است که هر مردی در دوران بارداری می‌تواند در اختیار همسرش بگذارد.
کد خبر: ۱۲۱۸۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر مصرف سویا در کاهش استرس گفت: لیستین موجود در این ماده غذایی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس می‌شود.
کد خبر: ۱۱۹۸۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۹
محققان به این نتیجه رسیدند که استفاده از پروبیوتیک می تواند از ابتلا به برخی بیماری ها و انواع استرس ها جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۱۹۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳
میگرن سردرد شدیدی است که اغلب تنها در یک سمت سر اتفاق می افتد و با حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا، ضعف بینایی و سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها همراه است. این عارضه ممکن است در هر زمانی و هر مکانی برای ساعت ها ادامه پیدا کند. اکثر افرادی که به میگرن دچار می شوند، مداوم به دنبال پیدا کردن یک مسکن و یا یک نیروی کمکی هستند تا بتوانند میزانی از درد آن راکم کنند.
کد خبر: ۱۱۸۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۸