تنها بعد از دوساعت از مصرف ناهار نوعی حس گرسنگی در افراد به وجود می آید که با مصرف خوراکی های مقوی می توانید علاوه بر رفع گرسنگی تناسب اندامتان را نیز حفظ کنید.
کد خبر: ۱۲۱۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
خواه چربی شکم شما در بالای میان تنه‌تان باشد یا چربی زیر شکم، فقط یک راه برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد. با خوردن کمتر و داشتن تحرک بیشتر، شما به یک برنامه اجرایی هدفمند، نیاز دارید، از جمله تمرین قلبی عروقی شدید و تمرین قدرتی کل بدن.
کد خبر: ۱۲۱۶۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
به گفته کارشناسان سلامت، گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی دورشکمی در مدت چهار هفته کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۱۶۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
برای آب کردن چربی شکم آن چه می خورید نیز نقش بسیاری مهم ایفا می کند.
کد خبر: ۱۲۱۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می‌دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدف‌شان است و رسیدن به این بخش کار بسیار سختی است، برای نمایان شدن ماهیچه‌های شکمی شما باید چربی‌های اطراف شکم خود را از بین ببرید و برای آب کردن چربی‌های شکمی شما مسیر سختی پیش رو خواهید داشت.
کد خبر: ۱۲۰۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۷
سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرساز از قبیل افزایش بافت چربی در اطراف شکم، اختلال در میزان چربی های خون، بالا بودن تری گلیسریدها، فشار خون بالا و مقاومت به انسولین است که منجر به بروز بیماری های قلبی- عروقی و دیابت در یک شخص می شود.
کد خبر: ۱۱۸۵۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۹
یکی از مشکلاتی که اکثر آقایان در حوزه کاهش وزن و از بین بردن چربی دارند این است که برخی از نواحی بدن به خصوص شکم دارای چربی هایی است که به سختی آب می شوند. اما نکته قابل توجه این است که چه مواد غذایی باعث ایجاد چربی در این ناحیه می شود و چه موادی به از بین بردن چربی کمک می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۸