برچسب ها - استرس و نگرانی
با این تکنیک با اضطراب و نگرانی خداحافظی کنید
تکنیک "زمان نگرانی " برای کمک به کاهش زمان نگران بودن در مورد چیزهایی که خارج از کنترل شماست ، طراحی شده است .
کد خبر: ۱۳۰۵۲۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴

راهکارهای عملی مواجه با نگرانی
نگرانی ، سبک تفکری است که مردم برای اجتناب از بدتر شدن اوضاع به آن پناه می برند . نگرانی ، راهبرد شماست برای اینکه بتوانید خودتان را با واقعیت سازگار کنید ، واقعیتی که گمان می کنید قطعیت ندارد و کنترل ناپذیر ، خطرناک و مملو از مشکل است به نظر می رسد که نگرانی ها سود و ارزشی ندارند و تنش های زیادی دارند
کد خبر: ۱۲۹۸۱۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵

بهترین راه های برطرف کردن نگرانی به کارگیری”نابودگر نگرانی” در هر وضعیت اضطراب آور و ناراحت کننده است.
کد خبر: ۱۱۷۰۸۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۲

آخرین اخبار