زندگی مدرن به دلیل تنوع بالا و تنش‌های روزمره، چالش‌هایی را برای ما ایجاد کرده است. یکی از این چالش‌ها، غلبه بر اهمال‌کاری و افسردگی موقعیتی است. این دو وضعیت ممکن است به صورت جداگانه یا به صورت همزمان در زندگی ما حضور داشته باشند و می‌توانند تأثیرات جدی بر زندگی ما داشته باشند.