ماساژ روش خوبی برای خلاص شدن از فشار هاست و به بهتر شدن خلق و خو کمک زیادی می کند. مطالعات نشان می دهد که پس از یک جلسه ماساژ ، میزان سروتونین بدن افزایش و کورتیزول و استرس در بدن کاهش می یابد.
کد خبر: ۱۲۵۹۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
محققان دریافته اند کمبود ماده شیمیایی سروتونین موجب تشدید درد آرتروز روماتوئید می شود.
کد خبر: ۱۲۰۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
مواد غذایی به شیوه های مختلف می توانند با استرس مقابله کنند. برخی از مواد غذایی سطح سروتونین بدن را افزایش می دهند و برخی دیگر سطح کورتیزول و آدرنالین را کاهش می دهند. در واقع، یک برنامه غذایی مناسب با کاهش فشار خون و تاثیر مثبت بر سیستم ایمنی بدن می تواند استرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۸۷۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
اگر تجربه ابتلا به افسردگی را داشته باشید، حتما می توانید درک کنید که یک فرد مبتلا به افسردگی به چه میزان احساس ناامیدی می کند. بنابراین نکته قابل توجه، درمان آن است که حتما باید به صورت حرفه ای انجام بگیرد. اما راهکارهای ساده ای نیز وجود دارند که می توانند با علایم آن مقابله کنند و به فرایند درمان این عارضه سرعت ببخشند.
کد خبر: ۱۱۸۱۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲