برای رهایی از کمال‌گرایی، بایدها را کنار بگذارید. در نظر داشتن تعداد زیادی باید می‌تواند به شدت جلوی پیشرفت و رشد شما را بگیرد. پیشنهاد می‌کنیم در طول روز به بررسی جملات و افکارتان بپردازید و توجه کنید که در طول یک روز، چه تعداد باید برای رفتارها و تصمیمات خود در نظر می‌گیرید؟
کد خبر: ۱۳۱۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
کمال گرایی یکی از ویژگی های والدین است که با تلاش برای کامل و بی نقص بودن و تعیین معیارهای بسیار عالی و افراطی برای خود و فرزندانشان تعریف می شود و گرایش به رفتارهای ارزیابانه و انتقادی در آنها به شدت به چشم می خورد.
کد خبر: ۱۳۱۵۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
خداحافظی با کمال گرایی
کمال گرایی می تواند آرامش ، لذت از زندگی و عزت نفس را از شما سلب کند . کنار گذاشتن کمال گرایی می تواند سطح استرسی را که روزانه احساس می کنید تا حد زیادی کاهش دهد .
کد خبر: ۱۲۸۸۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
کمال گرایی همیشه منفی نیست ، درصورتی که کمال گرایی انگیزه ی فرد را افزایش دهد و سبب توسعه و رشد شخصیت فرد شود ، می توان آن را به عنوان یک خصیصه مثبت در نظر گرفت.
کد خبر: ۱۲۵۶۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
مشخص ترین تمایز افراد کمال گرا با پیشرفت گرا آن است که افراد کمال گرا استاندارد ها و عملکرد های خودرا در مقایسه با دیگران تعیین می کنند و همین مسأله باعث شکست آنان می شود.
کد خبر: ۱۲۴۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
نتایج پژوهش جدید محققان دانشگاه مونترال حاکی از آن است که ناخن جویدن در بزرگسالان نشان‌دهنده برخی ویژگی‌های شخصیتی خاص در فرد است.
کد خبر: ۱۱۹۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۰
یک روانشناس کودک و نوجوان:
محمد زارع نیستانک با اشاره به اینکه ترس هنگام امتحان با الگوی رفتاری خانواده در ارتباط است، گفت: تذکرات والدین، اضطراب و امر و نهی بیش از حد معمول به کودک موجب افزایش ترس در امتحانات می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۵۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۳