در طول تعطیلات نوروز با افزایش خوردن و کاهش تحرک،طبیعی است با افزایش وزن روبه‌رو شویم.
کد خبر: ۱۱۷۱۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶
یکی از قواعد کاهش وزن، سوزاندن کالری و کنترل اشتها است که برای این موضوع کافی است که علاوه بر میزان کالری و پروتئین دریافتی در رژیم غذایی خود به موارد دیگری نیز توجه ویژه ای داشته باشید. اکثر افراد طی رژیم کاهش وزن، همیشه احساس ضعف و گرسنگی شدید می کنند معمولا این دسته از افراد از رژیم گرفتن تنها نخوردن و یا کم خوردن را تاثیرگذار می دانند در صورتی که این موضوع از هیچ استانداردی پیروی نمی کند و نتیجه ای هم نخواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۷۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
تعادل و تنوع، رمز تغذیه خوب و مناسب است. تعادل یعنی مصرف مقادیری از مواد غذایی که ضمن تامین نیازهای بدن، موجب اضافه وزن نشود و هم چنین دریافت انرژی به اندازه ای که به اصطلاح سوخته یا مصرف شود به همین دلیل باید بدانیم، غذایی که می خوریم حدودا چه مقدار کالری به بدن ما می رساند.
کد خبر: ۱۱۶۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۵
یکی از مشکلاتی که اکثر آقایان در حوزه کاهش وزن و از بین بردن چربی دارند این است که برخی از نواحی بدن به خصوص شکم دارای چربی هایی است که به سختی آب می شوند. اما نکته قابل توجه این است که چه مواد غذایی باعث ایجاد چربی در این ناحیه می شود و چه موادی به از بین بردن چربی کمک می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۸
تغذیه مناسب برای هر فردی مهم است این اهمیت زمانی بیشتر می شود که فرد مبتلا به بیماری باشد. تنفس های کوتاه در افراد مبتلا به بیماری های ریوی، خوردن غذا را برای آنها مشکل می کند در حالی که نیاز به تغذیه کافی دارند تا قدرت ایمنی بدن خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۱۶۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴
اکثر افرادی که به دنبال سوزاندن چربی و لاغری هستند، تمایل دارند که هر چه زودتر به نتیجه دلخواه خود برسند اما پیدا کردن یک راه کار موثر، پیگیری مداوم و به انجام رساندن آن کمی دشوار است.با رعایت چند نکته کوچک می توان به این فرآیند سرعت بخشید.
کد خبر: ۱۱۶۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۹
بر اساس یافته های جدید؛
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد آنهایی که طی روز یک جا می نشینند، نسبت به آدم هایی که راه می روند و می ایستند 2 سال کمتر عمر می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۰۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۳۰
در صورتی که فرد برای هر مایل 80 کالری بسوزاند، برای طی یک سال نوری به دو تریلیون PowerBar نیرو نیاز دارد.
کد خبر: ۱۱۵۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۶
انجمن پزشکی آمریکا اخیرا چاقی را یک بیماری همه گیر اعلام کرده است زیرا در چند دهه گذشته این بیماری گسترش یافته و یکی از تهدیدهای بزرگ برای زندگی فرد محسوب می شود.
کد خبر: ۱۱۵۷۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۹